Йогатерапия

олина писал(а):

на вдохе и на выдохе и при этом выводить ненужную на выдохе

понятненько

олина писал(а):

в йоге я всю сознательную жизнь можно сказать )) - образ жизни!

круто! Представляю чего ты достигла
Я вот сегодня пока ехала в машине на заднем сидении делала кумбхаки