От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки, всем большой привет!
Нам осталось два дня жары пережить, со среды обещают 30, легче должно стать. На улице с 9 часов невозможно находиться, в восемь вечера только выходим из дома. А так целый день перебежками, белье развешу и бегом прячусь в дом