Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Девуленьки, тут Кариночка вспомнила чудеснейшего замечательного композитора - стала я читать -.. и что же - причина того, что случилось - перелом бедренной кости.
Это очень серьёзно. кто в курсе знают, что это частая причина всех грустных событий.
Рекомендую вам почитаь сокращенно информацию

Осторожно: Остеопороз! https://revitonica.ru/webinars/ostorojno-osteoporoz-chto-vajno-znat-kajdoy-jenshchine/

Видео с Еленой Пятибрат "Остеопороз – тихая эпидемия" https://www.youtube.com/watch?v=3mnzCHIZaBw



Еще раз:

Научный мультик на 1 минуту:

https://vimeo.com/279227257

коварство остеопороза в том, что он совершенно незаметен и никак себя не проявляет....

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний нашего времени. Остеопорозом страдает приблизительно каждая четвертая женщина старше 50 лет. Частота остеопороза превышает частоту рака молочной железы, инсульта и инфаркта.

Профилактику остеопороза нужно начинать уже в юности,

Комбинация физической активности и правильного питания позволяет на долгие годы сохранить кости и мышцы здоровыми.

Упражнения на свежем воздухе особенно эффективны, так как солнечный свет стимулирует естественное образование в коже витамина D.
Вообще пребывание на свежем воздухе важно!