Без особого труда похудела на 10 кг.

Думаю, Вам виднее
Мое мнение - этот метод подходит всем. Так как "нормальные" порции зачастую не нормальные, а в два и более превышающие норму (для женщины как раз 250 г достаточная порция, остальное - лишнее). Здесь смысл в том, чтобы уменьшить объем растянутого "нормальными" порциями желудка и ускорить метаболизм, не заставляя организм голодать и накапливать запасы (достигается укороченными интервалами между приемами пищи). Этот метод на самом деле научно обоснован и все врачи, с которыми я вынужденно консультировалась (диетолог в том числе), полностью его поддерживают. Потому, что нет стресса для организма. Единственное, что и принципы здорового питания никому никогда не повредят. Чем меньше мы кушаем вредного, тем здоровее мы себя чувствуем и здоровее выглядим - это не только фигура, но и кожа, волосы и т.д. Согласитесь, приятно смотреть на женщину с чистой красивой кожей, здоровыми зубами и волосами. Ну и самочувствие, когда кушаешь немного и полезного, совсем другое.