Красота и йога

gorod346, Галина, приветствую тебя!

gorod346 писал(а):

Я изучаю асаны по сайту. Немного беспокоит, правильно ли это? Если у меня не болей во время практики - это нормально?

По текстовым классическим источникам можно изучать и практиковать асаны.
Боли быть не должно в асане или при входе в нее, но поначалу такое бывает, если нет, то это даже хорошо.

gorod346 писал(а):

Что можно почитать для начинающего? Буду благодарна за рекомендации

Сложно мне порекомендовать, я заниматься начинала и продолжаю в авторской школе, у нас все разъяснялось и в чтении дополнительной литературы именно по практике асан или пранаям потребности не было, да и не везде и не всегда это правильно. Я могу порекомендовать добротный сайт http://all-yoga.ru/ и там можно выбрать то, что интересует ...