Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Приветик девочки

Alenka35_nvrsk писал(а):

16:45 ужин: творог 5% 100 гр, активия, 2 ст.л, апельсин, киви, корица

Вот творога конечно маловато, у тебя завтрак и обед намного насыщение вышли

anastasi082008 писал(а):

у не знаю что пока, как получится .. по системе может крипсы рж и сыр

Это вариант ужина молочный, поэтому обязательно должен быть творог, иначе еды совсем ничего получается 30 грамм крисп и 50 сыра

Alenka35_nvrsk писал(а):

Но я успела в магазин заскочить за творогом с активией

Вот творог и фрукты быстрый и вкусный ужин К тому же ещё и сытный