Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сегодня ем:
6:45 завтрак: доедаю овсянку (70 гр), два жареных на сале яйца, хлеб бородинский 2 кусочка с плавленый сыром, кофе с молоком
12:30 обед: запечёные шампиньоны 150 гр, (4шт), помидор, огурец, маслины 50 гр, острый перец, сыр Фета 50 гр, сбрыснув оливковым маслом
17:00 ужин: кабачковые оладьи с творогом 5%м, поляйца (возможно, если будут растекаться, но хочу обойтись без него), греческий йогурт с чесноком, специями и соевым соусом, помидор
На ужин оладьи поем до насыщения, по весу пока не знаю сколько это будет)