Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

t a s m i



Приветствую тебя, Танечка!

t a s m i писал(а):

посмотрев всё это, убедила себя заниматься более серьёзно обычной гимнастикой, которую мне рекомендовала врач, я ленюсь ведь, то забуду, то некогда ... Эти видео меня вдоХновляют на труд при моих возможностях йога же меня не вдохновляла, я много раз начинала ... слишком затянуто, терпения не хватает, я всё делаю быстро, это в моём характере - быстро говорю, быстро хожу, быстро ем ...

да, Танюша, часто примерно то же можно услышать от людей постсоветсткого режима... и это была специальная акция отбить у народа желание и интерес к йоге, хотя сами те, кто занимались подобным созданием общественного мнения очень даже практиковали йогу и даже имели именные журналы, которые под запись обязаны были сдать при уходе с занимаемой должности ...
К счастью времена меняются и интерес к йоге незбежно и прогрессивно растет - ведь это оазис для гармоничного развития! А не просто механические телодвижения ...
Что касается ритма - темпа - это индивидуально и как раз йога и учит все практиковать с учетом собственной индивидуальности!

Не знаю где и когда ты пробовала йогу, которая показалась замедленной? У нас, например мышечно-суставная гимнастика - выполняется в индивидуальном темпе и ритме и взмокнуть от нее гораздо легче и быстрее... - девочки, занимающиеся скажут )))
Пранаямы, которые я даю в йогатерапии - все выполняются в индивидуальном темпе и весьма динамично.
Существуют динамические комплексы йоги...
А вот храмовая гимнастика/танцы - вообще делается ооочень быстро!
Даже я с многолетней практикой йоги и после тренеровок мышц с железом в фитнесс центре и то почувствовала темп и нагрузочку! (кстати она у нас есть в теме йоги)!
Собственно любые тренеровки и работу с телом уже можно считать определенными ступенями - а в балетных занятиях очень много йоговских асан
Так что балет - так балет )) Почему бы и нет )))



Хотя, на мой взгляд,- это не классический балет, а фитнесс-балет (на фитнессе сейчас так же преподают балет), кардиофитнесс. Некоторые специалисты считают, что это больше работает на износ суставов. В первой твоей ссылке сразу идет нагружение пояснично-крестцового отдела позвоночника и, если еще и в этой области есть дисковые протрузии или грыжи - то это уже противопоказание... Важно учитывать возрастную резорбцию костной ткани. Даже незначительное время при самой маленькой нагрузке. Поэтому если есть упражнения, которые назначил врач,то правильнее придерживаться их.
Всё же опасно доверять бесплатным интернет видео преподаваниям, которые не несут ответственности и расхлебывать последствия бывает обходится дорого... Бесплатный сыр, он все же распололагается, как правило, в мышеловке.