Йогатерапия

Олечка (31) писал(а):

Леночка, если энергию набираем на область сердца, то она оттуда идёт к работающим мышцам и суставам? Или отдельно набираем в область сердца, а в область работающих мышц через кожу?

Я думаю, что и в симхасане и в ардхабхуджангасане надо вести как описано из области вишудхи (горловой центр) по всему позвоночнику. В 5 комплексе очень сильная ардхабхуджангасана, обязательно важно вести энергетику по позвоночнику. Даже можно делать ее у стены или стульчик подставить, но концентрироваться получше.
я думаю из-за нее могут быть проблемы, хотя вряд ли. Если наргузка кажется тебе большой - снижай дозировку на время (ты же пока разучиваешь). Но так же боль может быть из-за глубинного очищения...

Олечка (31) писал(а):

Это даже не боль, а ноет поясница и выше

тоже не должно быть ... попробуй в созерцании посмотреть - а в чем причина. Может быть вовсе не в упражнениях.

Олечка (31) писал(а):

мне главное психоэмоциональное состояние

все должно быть в гармонии. Кстати, если там в области идет укрепление мышц, попробуй растереть полынной мазью и попить чай из перегородочек грейпфрута.
Может это все перед началом учебного года?