Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

И тебе хватило что б накушаться до сытости? Это ж меньше даже дозволенного минимума это ж утром потом с голоду можно на еду накинуться, а завтрак то тоже должен быть тогда 200 грамм

Да вот мне к вечеру совсем есть не хочется, примерно часов с 15 могу совсем не поесть, вот и кушаю немного. Зато завтрак и обед плотненький получается Кажется, если не поем до пуза, днем умру с голода
Сегодня:
7:30 2 зефира, кофе с молоком, рисовая каша, бутерброд с сыром и колбасой
12:30 шашлык из грудки куриной, рагу из овощей(баклажан, кабачок, помидор, лук, морковь, 1 ст л.растительного масла на все рагу), огурец
17:30 омлет 3 яйца, 3 ст.л молока, прованские травы