Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Alenka35_nvrsk писал(а):

Зато завтрак и обед плотненький получается Кажется, если не поем до пуза, днем умру с голода

Алёна так нельзя, кушать от пуза в один приём а в другой урезать порции. Если у тебя ужин 200 грамм то и обед и завтрак должны быть столько же. Все три приёма должны быть одинаковы, ну или завтрак допускается быть меньше чем ужин, но не наоборот