Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сегодня кушаю:
7:30 овсяная каша с молоком, черный хлеб, сыр кусочек
13:00 куриный бульон, вареное мясо курицы, яблочный компот (яблоки, имбирь, корица)
18:00 или котлетки паровые из курицы или также мяско и чуток бульона (по самочувствию)