Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, всем привет! В общей сложности с марта этого года я похудела на 10 кг Если бы не нарушала, похудела бы больше. Иду дальше к своей цели, пусть и медленно.

Моё меню на сегодня. Вес порции 300-350 грамм
З: яичница из 2 яиц, кусочек ржаного домашнего хлеба, морковный кекс с орехами и изюмом, чай с 2 ложечками сахара.
О: Спагетти из твёрдых сортов с соусом из томатов, 5% мягкого творога с зеленью и чесноком, салат из огурцов с чайной ложечкой душистого подсолнечного масла
У: Пропаренный рис с тушёными овощами: морковь, томаты, зелень, столовая ложка соевого соуса, чеснок.