Фаршированные перцы мясным фаршем и рисом в густой подливе

Я тоже так готовлю,очень давно и Очень вкусно,только
вместо кетчупа свежие помидоры,и рис сухой в фарш добавляю, и муку не добавляю (соус и так густой получается после уварки ,а для худеющих это важно .Спасибо ,что поделились идейками