Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
Алеся01 писал(а): |
Чет мне аж жалко себя с таким меню)) |
Мне тоже тебя жалко
Творог на обед да ещё без нечего
сахара заменители только до 12. Ужин не верный: кефир и помидоры это не еда, которая может насытить, в этом варианте основная насыщаемая еда это творог, который у тебя на обе, вот его надо в ужин добавить. И одно из главных правил системы у тебя тоже не соблюдено- равнонасыщаемость!!! Такой огромный и насыщаемый завтрак и практически отсутствие ужина
завтрак не может быть больше чем обед и ужин, меньше да больше нет