Йогатерапия

олина писал(а):

Старасть больше уделять времени разучиванию практик, это стоит того ...

Леночка, делаю эти три упражнения.
Пусть не совсем правильно. Но ,главное, стараться выполнять.

олина писал(а):

и стараешься еще и коленками чуть упереться в область живота

хорошее дополнение к технике

олина писал(а):

Важно сам принцип уяснить...

последнее описание к картинке очень сложно. Имею ввиду выполнить так, как на фото.
Живот какой-то переполненный