Олечка (31)
Оля
Наташ, Маюрасану делала с опорой на лоб, руки и ноги, но видно как то сильно напряглась, вся спина теперь ноет. Теперь делаю ее только с опорой на лоб и руки. Зигзаг сначала запуталась, пока разучила, сейчас лучше получается. Анулома вилома делаю не 20 дыханий, меньше.
А как у тебя с 7 комплексом, у тебя должно лучше получаться, ты давно занимаешься?