Без особого труда похудела на 10 кг.

Mirel' писал(а):

Думаю,что нужно исключить хлебо-булочные изделия и сахар

Mirel' писал(а):

Не уверена,что есть майонезные салаты правильно

Для начала нужно нам стянуть желудок и привыкнуть к маленьким порциям, поэтому кушай , что тебе хочется включая салаты и булки. Главное размер соблюдай. А потом, что и у меня в планах, если вес перестанет снижаться, вот тогда можно и меню пересмотреть и интервалы увеличить до 2,5-3 часов