Без особого труда похудела на 10 кг.

Добрый вечер, всем!
Пришла каяться. Держалась в субботу пол дня , потом нарушила и нет чтобы остановиться. Но какая то дурная голова , раз нарушила значит все насмарку. А сейчас такое неприятное чувство и морально, и физически. Завтра начну все заново. И вот думаю, ну если прям сильно захочется сорваться, то буду кушать через полтора часа , но по 200 гр.
Надежда, Валентина, расскажите как у вас, срывов никогда не бывает?
И еще хотела узнать. Я читала на форуме на этом в начале, что девушки жидкость в расчет не брали, пили сколько хотели. Например суп это 200гр густоты. А я жидкость считаю потому что думаю, что если брать например бутерброд который помещается в стакан и еще стакан чая, то желудок от этого растягивается. Я утром например теперь пью чай, а потом через 30 минут ем бутерброд. И если кушаю пирожное, то кусочек который помещается в пол стакана и маленькая кофейная чашечка чая или цикория. Хотела узнать как вы делаете?
Сделаю в середине недели разгрузочный раз так накосячила. Уже хочу побыстрее завтра ,и вернуться на стаканчики, такая легкость была.
Ладно, это тоже опыт, чтобы помнить, как противно после обжорства во всех смыслах.
И стыдно ужасно. Только начала и на тебе.

Масяня7 писал(а):

Валентина, расскажите как у вас, срывов никогда не бывает?

Бывает у меня, и не так уж редко . Раньше тоже переживала очень по этому поводу, теперь так - нарушила, что ж, надо исправлять.

Масяня7 писал(а):

Я читала на форуме на этом в начале, что девушки жидкость в расчет не брали, пили сколько хотели. Например суп это 200гр густоты.

Я суп считаю вместе с жидкостью, ведь бульон тоже бывает калорийный.

Масяня7 писал(а):

А я жидкость считаю потому что думаю, что если брать например бутерброд который помещается в стакан и еще стакан чая, то желудок от этого растягивается.

Согласна.

Масяня7 писал(а):

И стыдно ужасно. Только начала и на тебе.

Ничего страшного, надо дальше продолжать питаться по этой системе и все получится

Valentina47 писал(а):

Ничего страшного, надо дальше продолжать питаться по этой системе и все получится

Спасибо за поддержку
Я снова в строю Вес на месте из за нарушений, так что начинаю снова с 72 500. Еще измерю как нибудь размер талии, самое проблемное место. Сейчас талией назвать на самом деле трудно, живот как у беременной. Нужно как нибудь раньше мужа встать и измерять, чтобы он не видел
Надя, а тебе сколько нужно сбросить? Мне 15 кг.

Масяня7 писал(а):

Я снова в строю

Замечательно

Всем привет! Я все строго соблюдаю, если возникает чувство голода просто кушаю стакан калорийной пищи через 2 часа, если нет, то чередую калорийную пищу с фруктами.
Валентина, Надежда, как ваши дела?
У меня возник вопрос когда лучше проверять вес на этом питании? Раз в неделю или раз в месяц? Как вы делаете?

Добрый день!

Масяня7 писал(а):

Я все строго соблюдаю, если возникает чувство голода просто кушаю стакан калорийной пищи через 2 часа, если нет, то чередую калорийную пищу с фруктами.

Очень хорошо

Масяня7 писал(а):

Валентина, Надежда, как ваши дела?

У меня вес скачет, после уколов прибавка приличная, это отеки. Надо потихоньку сгонять.

Масяня7 писал(а):

У меня возник вопрос когда лучше проверять вес на этом питании? Раз в неделю или раз в месяц?

Обычно раз в неделю, утром до завтрака.

Я сейчас по настоянию врача взвешиваюсь каждое утро (если удается, на даче не всегда получалось). Если приличная прибавка, надо принимать меры.

Valentina47 писал(а):

Обычно раз в неделю, утром до завтрака.

И я так буду тогда по понедельникам.

Valentina47 писал(а):

У меня вес скачет, после уколов прибавка приличная, это отеки.

Валентина, эти уколы нужно каждый день делать? И долго?

Valentina47 писал(а):

Если приличная прибавка, надо принимать меры.

А какие меры возможны? Лекарство поменяют?
От отеков обычно мочегонное прописывают.
Надя куда то потерялась, надеюсь у нее все хорошо.

Масяня7 писал(а):

эти уколы нужно каждый день делать? И долго?

Да, каждый день, серия - 10 уколов. Закончились уже , в воскресенье последний укол был.

Масяня7 писал(а):

От отеков обычно мочегонное прописывают.

Я не пользуюсь мочегонными средствами уже давно, здоровье уже не позволяет много лекарств принимать. Петрушку завариваю или побольше в суп кладу или салат. Сейчас у нас много груш поспело, ем каждый день штуки 2 (и перекус и мочегон ). Огурцы свежие хорошо помогают. Пью цикорий с молоком.

Масяня7 писал(а):

Надя куда то потерялась, надеюсь у нее все хорошо.

Valentina47 писал(а):

. Закончились уже , в воскресенье последний укол был.

Добрый вечер, всем!
Вот и подошла к концу моя первая неделя нового питания. Без срывов
Выходные прошли на удивление легко и ни разу не хотелось съесть больше положенного волшебного стаканчика Завтра взвешивание и надеюсь буду менять свою линеечку
Валентина, как ваши дела?

Ушло 2.5 кг. Это конечно водичка и таких отвесов больших уже не будет, но я очень рада поменять линеечку
Когда меняла линеечку исчезли куда то 500 гр от первоначального веса. Три раза пыталась переделать, но показывает 72 и все Ну и ладно , пусть так будет как есть. Талию не померила, но зрительно живот уменьшился

Хорошей и позитивной всем недели!

Доброе утро!

Масяня7 писал(а):

Вот и подошла к концу моя первая неделя нового питания. Без срывов

Отлично!

Масяня7 писал(а):

Валентина, как ваши дела?

Тоже не плохо

Масяня7 писал(а):

Ушло 2.5 кг. Это конечно водичка и таких отвесов больших уже не будет, но я очень рада поменять линеечку

У меня после того, как закончилась серия уколов, тоже небольшой отвес - 1,4 кг.
Тоже водичка, но хоть по утрам отеков на лице не видно
Будем двигаться дальше

Valentina47 писал(а):

У меня после того, как закончилась серия уколов, тоже небольшой отвес - 1,4 кг.

Поздравляю! Отличный отвес!

Доброе утро! Примите меня в свои ряды худеющих
Сегодня первый день стаканчиков
Не могу уже видеть свой жуткий жир в зеркало, решила взяться за себя.
На диетах никогда не сидела, если не считать мое похудение в 17 лет, когда я просто ничего не ела, не до того было. Но сейчас я так не смогу.
Мой идеальный вес 42кг, но даже там было небольшое кол-во жирка, потом наступила беременность из которой я вышла весив 47кг ( это было в 2011году).
А потом медленно, но верно доросла до 60
Думаю,что нужно исключить хлебо-булочные изделия и сахар. Совсем без сладкого я наверное не смогу, но буду позволять немного, когда совсем приспичит. А без хлеба и булок точно протяну.
Еще я люблю по выходным с мужем попить пивка с соленой рыбкой (что тоже не идет на пользу фигуре) Не думаю,что смогу совсем отказаться от субботнего пива после баньки, но планирую пить и есть меньше.
Сегодняшний завтрак: салат "мимоза"(стакан) и стакан чая. На работу возьму фрукты и литр воды.
Не уверена,что есть майонезные салаты правильно, на завтра отварю куриную грудку.
У вас какое примерное меню на день? Поделитесь пожалуйста.
Сейчас ощущение,что я никогда не похудею. Но верю в лучшее.

Mirel' писал(а):

Доброе утро! Примите меня в свои ряды худеющих

Вера, добро пожаловать! Очень рады пополнению

Mirel' писал(а):

У вас какое примерное меню на день? Поделитесь пожалуйста.

У меня бывает такое меню
утром стакан теплой воды
через 30 мин черн чай с молоком
через 30 мин бутерброд с сыром
через 2 часа пол персика(больше в стакан не вмещается, персики крупные)
через 2 часа кусочек отбивной +пол помидора
через 2 часа выпечка которая помещается в пол стакана и маленькая кофейная чашка цикорий с молоком
через 2 часа доедаю персик
через 2 часа кефир
Это Вера мой вариант идеального дня
Но бывают дни когда я жутко хочу кушать, в эти дни вместо персика я могу съесть например бутерброд с печеночным паштетом или даже пельменей стакан
А еще бывает захочется кушать сильно раньше чем нужно, могу выпить стакан чая с молоком и с маленьким кубиком шоколада, да еще 5 орешков кешью
(это я вычитала такой совет в начале форума , что если кушать страшно захотелось, а еще не время, то выпейте чай или кофе с конфеткой маленькой)

Mirel' писал(а):

Думаю,что нужно исключить хлебо-булочные изделия и сахар

Mirel' писал(а):

Не уверена,что есть майонезные салаты правильно

Для начала нужно нам стянуть желудок и привыкнуть к маленьким порциям, поэтому кушай , что тебе хочется включая салаты и булки. Главное размер соблюдай. А потом, что и у меня в планах, если вес перестанет снижаться, вот тогда можно и меню пересмотреть и интервалы увеличить до 2,5-3 часов

Доброе утро!

Масяня7 писал(а):

Для начала нужно нам стянуть желудок и привыкнуть к маленьким порциям, поэтому кушай , что тебе хочется включая салаты и булки. Главное размер соблюдай.

Приятных вам выходных, Валентина!
Я ничего не нарушаю Даже и не хочется нарушать видимо желудок уже стянулся. В понедельник взвешивание и отчет Надеюсь на хоть небольшой отвес. Но даже если вес и остановится , то все равно очень мне нравиться эта система. Потому что появилось больше энергии. И живот заметно уменьшился
Валентина, как ваши выходные проходят?

Добрый день!

Масяня7 писал(а):

Приятных вам выходных, Валентина!

Спасибо!

Масяня7 писал(а):

как ваши выходные проходят?

Вчера ездили на дачу с мужем, погода была замечательная


Убрали последний урожай, скоро уже перестанем ездить.

Масяня7 писал(а):

В понедельник взвешивание и отчет

У меня будет привес, пришлось последние три дня принимать обезболивающие таблетки и отеки появились.

Масяня7 писал(а):

Но даже если вес и остановится , то все равно очень мне нравиться эта система.

Мне тоже эта система подошла по всем параметрам

Добрый день, Валентина!

Valentina47 писал(а):

Вчера ездили на дачу с мужем, погода была замечательная

Классно Какие у вас шикарные груши Я тоже в последнее время по груше в день кушаю, но у меня покупные .

Valentina47 писал(а):

У меня будет привес, пришлось последние три дня принимать обезболивающие таблетки и отеки появились.

Мне очень жаль Надеюсь, что отеки быстро уйдут.

Доброе утро!


Встала утром на весы. Двойственное чувство - довольна, что прибавила всего 1,1 кг (прошлый раз на таблетках привес был гораздо больше), но все равно прибавка же .
Встряхнулись и идем дальше

Добрый вечер!
Добралась я наконец до компьютера. Отчет: минус 600 гр. за прошлую неделю. Ленеечка еще немножко сдвинулась.

Valentina47 писал(а):

но все равно прибавка же

Это же , Валентина, по независящим от вас причинам, из-за лекарства. Надеюсь быстро уйдет этот привес.

Valentina47 писал(а):

Встряхнулись и идем дальше

Да, идем дальше.

Масяня7 писал(а):

Отчет: минус 600 гр. за прошлую неделю.

Отлично

Масяня7 писал(а):

Это же , Валентина, по независящим от вас причинам, из-за лекарства. Надеюсь быстро уйдет этот привес.

Я особо не унываю, успокаиваю себя тем, что лучше уж принять таблетки и не терпеть боль, а вес потихоньку на стаканчиках поменьше станет.

Масяня7 писал(а):

Да, идем дальше.

Valentina47 писал(а):

Отлично

Спасибо! Сама радуюсь

Valentina47 писал(а):

что лучше уж принять таблетки и не терпеть боль

Валентина, а почему вам приходиться все время обезболивающее принимать?
Если вы не захотите отвечать, я пойму.

Добрый день!

Масяня7 писал(а):

Валентина, а почему вам приходиться все время обезболивающее принимать?

Не все время, к счастью , но иногда так ноги болят, что не могу ничего делать, ходить тяжело и не уснуть . Вот тогда и мази в ход идут и таблетки. Лет-то уже много, накопила болячек. А здесь в нашем общении просто так получилось, что упомянула об обезболивающих пару раз подряд .
Вчера принимала мочегонное средство - чай с молоком . Хорошо работает - минус 600 г за сутки .

Valentina47 писал(а):

иногда так ноги болят, что не могу ничего делать, ходить тяжело и не уснуть

Сочувствую вам.

Valentina47 писал(а):

минус 600 г за сутки

Поздравляю! Надеюсь, что весь привес быстро уйдет и еще и отвесик будет