Без особого труда похудела на 10 кг.

Масяня7 писал(а):

Поздравляю!

Спасибо!

Добрый день! Отчитываюсь,ничего не нарушала отвес 300г. Маленькими шажками двигаюсь к своей цели.

Валентина,как ваши дела?
Хорошей всем недели!

Добрый день!

Масяня7 писал(а):

Отчитываюсь,ничего не нарушала отвес 300г.

Отлично!

Масяня7 писал(а):

Валентина,как ваши дела?

Тоже не плохо - за неделю сбросила всё прибавленное и еще 200 г.

Valentina47 писал(а):

еще 200 г

Поздравляю! Так мы с вами потихоньку к Новому Году постройнеем

Масяня7 писал(а):

Поздравляю!

Спасибо!

Масяня7 писал(а):

Так мы с вами потихоньку к Новому Году постройнеем

Ну, мне до стройности как до луны . Но если еще пару кг сброшу, буду довольна

Добрый день!
Сегодня понедельник и отчет
У меня минус 300 г. Линеечку менять пока не буду, пусть хоть на 1 кг. уменьшится. Вес на сегодня 68,8. Кушаю также через каждые 2 часа. Надежда писала, что через пару недель время нужно увеличивать между приемами пищи, а мне вот так комфортно и пока не хочется увеличивать. Хоть я питаюсь так уже 4 недели без срывов. Мне боязно, что я время увеличу и захочется сорваться.
Валентина, как у вас дела? И через какой промежуток времени вы питаетесь сейчас?

Добрый день!

Масяня7 писал(а):

У меня минус 300 г.

Отлично!

У меня хоть и небольшая, но прибавка.

Масяня7 писал(а):

Кушаю также через каждые 2 часа. Надежда писала, что через пару недель время нужно увеличивать между приемами пищи, а мне вот так комфортно и пока не хочется увеличивать.

Если комфортно, можно и не увеличивать.

Масяня7 писал(а):

И через какой промежуток времени вы питаетесь сейчас?

Сейчас не особо слежу за временем. Я ведь дома, подстраиваюсь под режим мужа, чтобы хоть три раза в день вместе за столом посидеть . Если куда-то уезжаем, то и больше четырех часов промежуток получается. Но даже и в этих случаях голода сильного нет. А так часа три обычно проходит.

Valentina47 писал(а):

Отлично!

Спасибо

Valentina47 писал(а):

У меня хоть и небольшая, но прибавка.

Ничего, в следующий раз будет отвесик

Valentina47 писал(а):

Если комфортно, можно и не увеличивать.

Пока так и оставлю , а потом видно будет. Мне главное, чтоб срывов не было. А то я страдаю компульсивным перееданием. И это ужасно. Раньше худела на низкокалорийных диетах, причем по долгу могла держаться по два месяца на очень низкой калорийности, а потом срывы и ем все что вижу, причем пока плохо не станет, как будто еды больше никогда не дадут Читала, что это заболевание.
Вот надеюсь, что с помощью такого питания смогу избавиться от этого. Поэтому увеличивать время буду очень очень осторожно. Думаю всегда успеется. Читала, здесь на этом форуме, что у некоторых вес останавливается и подолгу на одном месте. Уже думаю, если и остановиться, то ничего, главное, чтоб не рос.
А как почувствую, что готова что то менять, вот тогда и буду менять.
Здоровье теперь в приоритете.

Масяня7 писал(а):

Здоровье теперь в приоритете.

Правильно!

Добрый день!
Давно я не писала... Не смогла я усидеть на стаканчиках, сколько начинала, но всегда срывы. Основная причина, просто забываю поесть в определённое время, а потом уже ешь больше чем нужно. В результате раскормила себя до 72 кг. Но всему есть предел и моей одежде тоже. Куртки в обтяжку, и со стороны на себя смотреть неприятно. Уже фотографироваться стыдно, не хочется в истории остаться бесформенной толстушкой.
Вчера я весь день была на стаканчиках. Выделила себе пиалку ёмкостью 250 мл. Ела каждые два с половиной часа, вышло 5 раз. Днём продержалась легко. А ночью не могла заснуть, испытывала страшный голод. Ну вот, ночь голодную пережила, теперь начался второй день стаканчиков. Чтоб не прозевать время приёма пищи, ставлю будильник на телефоне
Пожелайте мне удачи ! Очень хочется не сорваться и к новому году хоть как-то себя порадовать

Здравствуйте все!
У меня радостная новость минус 800 гр. Поменяла линеечку
Оля, рада, что вы с нами! Как держитесь? У меня тоже был срыв в первую неделю, всю неделю держалась, а потом в выходные все назад набрала. И тоже это случилось потому что я вовремя не поела, а потом два дня остановиться не могла. После этого строго очень слежу за временем, не позволяю себе проголодаться сильно. Ровно пять недель без срывов Для меня это достижение. Я кушаю каждые два часа в основном, мне так комфортно и я чувствую что именно этот промежуток времени мне помогает избежать срывов. Часто я уже кушаю меньше стакана, но вот время соблюдаю. Если кушать не хочется через два часа, все равно ем, фрукт какой нибудь например. Если голод пробиват раньше двух часов, то чай пью, могу с маленьким кусочком шоколада, могу с фиником и пару орешков добавить, очень голод перебивает. Если прям уснуть не можете от голода то выпейте травяной чай с ложкой меда или с кусочком шоколада , сразу голод отступит.
Оля, а какой у вас рост? У нас практически одинаковые начальный рост и цель.
Валентина, как прошла неделя? Как ваши дела?

Olja-ja писал(а):

Пожелайте мне удачи ! Очень хочется не сорваться и к новому году хоть как-то себя порадовать

Оля, желаю вам удачи! Надеюсь, что и я с вами не сорвусь. И не только до Нового Года , а всегда. Уже тоже надоели мне эти скачки веса и хочется привыкнуть так питаться и больше никогда не толстеть.

Добрый день!

Масяня7 писал(а):

Валентина, как прошла неделя? Как ваши дела?

С переменным успехом. Набранное сбросила почти все, а так гоняла 200 г туда-сюда .

Масяня7 писал(а):

У меня радостная новость минус 800 гр.

Замечательно

Масяня7 писал(а):

Ровно пять недель без срывов

Olja-ja писал(а):

Пожелайте мне удачи

Оля, удачи

С началом недели! Всем добрый день!

Масяня7 писал(а):

У меня радостная новость минус 800 гр. Поменяла линеечку Ровно пять недель без срывов Для меня это достижение

Поздравляю , за 5 недель хороший результат минус 4,5 кг

Масяня7 писал(а):

Оля, рада, что вы с нами! Как держитесь?

Мария спасибо
Вот прошло три дня, я себя дисциплинирую, пока держусь
За этот промежуток ушёл 1 кг, но линеечку менять не буду, пусть результат закрепится Со следующего понедельника отчёт с меня.

Масяня7 писал(а):

Если голод пробиват раньше двух часов, то чай пью, могу с маленьким кусочком шоколада, могу с фиником и пару орешков добавить, очень голод перебивает. Если прям уснуть не можете от голода то выпейте травяной чай с ложкой меда или с кусочком шоколада , сразу голод отступит.

Спасибо большое за советы и поддержку

Масяня7 писал(а):

Оля, а какой у вас рост? У нас практически одинаковые начальный рост и цель.

Я 165 см, а у вас какой рост?
Ага, я тоже заметила схожесть

Масяня7 писал(а):

Оля, желаю вам удачи! Надеюсь, что и я с вами не сорвусь. И не только до Нового Года , а всегда. Уже тоже надоели мне эти скачки веса и хочется привыкнуть так питаться и больше никогда не толстеть.

Спасибо
Больше никогда не толстеть - наш девиз

Valentina47 писал(а):

Оля, удачи

Спасибо, Валентина!

Valentina47 писал(а):

Набранное сбросила почти все, а так гоняла 200 г туда-сюда

Тоже хорошо

Valentina47 писал(а):

Замечательно

Olja-ja писал(а):

Поздравляю , за 5 недель хороший результат минус 4,5 кг

Cпасибо

Valentina47 писал(а):

С переменным успехом. Набранное сбросила почти все, а так гоняла 200 г туда-сюда .

Валентина, главное не привес. Я читаю понемногу этот форум, правда очень медленно, я еще только на 110 стр., даже до половины не дошла. Многие пишут, что вес на время, даже может на месяц остановиться. Вы давно на стаканчиках, вот наверное у вас такой период. Я как понедельник , иду взвешиваться и думаю вдруг уже вес остановился

Olja-ja писал(а):

Я 165 см, а у вас какой рост?

У меня 167, мы практически одинаковые

Если сесть на пп и заниматься спортом, тогда за два месяца 10 кг вполне реально

skromnyga писал(а):

Если сесть на пп и заниматься спортом, тогда за два месяца 10 кг вполне реально

Анастасия, пп это хорошо, я стараюсь соблюдать, от многих вредностей уже давно отказалась, от многих еще предстоит, но 10 кг. за 2 месяца это очень плохо для здоровья. В вашем возрасте я на диете протасова сбрасывала около 10 кг. за месяц, но здоровье подпортила себе ужасно. Всегда знала, что худеть быстро вредно, но пока мы молодые кого мы слушаем.

Всем, доброе утро!
Понедельник, отчет
У меня еще 500гр ушло Вес на сегодня 67.5 Линеечку пока не буду менять, пусть хоть 1 кг. уйдет и поменяю.
Появилась надежда к Новому Году дойти до 65, хотя вес может остановиться конечно в любой момент.
Валентина, Оля, как ваши дела?

Доброе утро!

skromnyga писал(а):

Если сесть на пп и заниматься спортом, тогда за два месяца 10 кг вполне реально

Заглянула на секундочку, чтобы дать совет, и исчезла

Масяня7 писал(а):

10 кг. за 2 месяца это очень плохо для здоровья

Масяня7 писал(а):

У меня еще 500гр ушло

Замечательно

Масяня7 писал(а):

Валентина, Оля, как ваши дела?

У меня шло все хорошо, вес потихоньку уходил (я писала, что взвешиваюсь каждое утро), а вчера приезжал сын с семьей и мы так хорошо вечером почаевничали с вкусняшками . В итоге сегодня +300 г. Но было так вкусно

До карантина мы встречались по будним дням ежедневно (мы с мужем ездили к ним внучку из садика забирать, так что общение было постоянное), а потом закрыли садики, ребят перевели на дистанционку и стали редко встречаться. Для меня раз в неделю на бегу - это не встреча . Летом на даче выходные проводили вместе, сейчас опять раз в неделю вечером видимся недолго. Ребята с работы поздно приезжают, невестка около восьми вечера, сын около девяти, мы его чаще всего не дожидаемся. А когда они дома работают, нам ездить не приходится. Так что вчера с удовольствием пообщались

Valentina47 писал(а):

Так что вчера с удовольствием пообщались

Конечно здорово, что провели хорошо время. Мы ведь в удовольствие стройнеем и от приятных моментов и праздников с родными и близкими не отказываемся. Хорошее настроение превыше всего. Рада за вас, что провели приятный вечер

Всем, доброе утро!

Мой отчётик - за 10 дней ушло 1,800 кг

У меня в джинсах ремешок вставлен, так всегда на третью дырочку, а бывало и с натяжкой застёгивала. Но за последние дни с лёгкостью на четвёртое отверстие передвинулось. Результат не только на весах

В субботу надо было по магазинам проехаться и вышло так, что задержалась, а время подошло к полднику. Не хотелось пропускать приём пищи. Зашла в магазин "Tchibo", купила себе горячий горький шоколад. Потом уже до ужина есть не хотела...
Увидела я в магазине небольшую глубокую тарелочку, очень приятную визуально. Порадовала себя, купила Дома померила, вместилось 225 мл. Получается я себе уменьшила порцию
Приём пищи 5 раз в день оставляю, мне вполне комфортно. Выходит 2 завтрака, обед, полдник и ужин.

Масяня7 писал(а):

У меня еще 500гр ушло Вес на сегодня 67.5

Здорово Мария, я рада за вас!!!

Valentina47 писал(а):

вчера приезжал сын с семьей и мы так хорошо вечером почаевничали с вкусняшками . В итоге сегодня +300 г. Но было так вкусно Так что вчера с удовольствием пообщались

Валентина, у вас смягчающие обстоятельства
Да, видно как вы скучаете С этим карантином столько приятных моментов упускаем...

Olja-ja писал(а):

Мой отчётик - за 10 дней ушло 1,800 кг

Оля, поздравляю! Двигаемся потихонечку к своей цели.

Olja-ja писал(а):

Здорово Мария, я рада за вас!!!

Спасибо

Olja-ja писал(а):

Порадовала себя, купила

Тоже так люблю радовать себя такими мелочами.

Масяня7 писал(а):

Оля, поздравляю!

Спасибо, Мария!!!

Масяня7 писал(а):

Двигаемся потихонечку к своей цели.

Мария, вы уже 6 недель на стаканчиках, как ощущения, уже привычно есть такими порциями? Меня так и подмывает в обед съесть побольше Один раз чуть не сорвалась, но вовремя опомнилась, только один лишний кусочек съела. Главное на кухне не засиживаться.

Olja-ja писал(а):

Мария, вы уже 6 недель на стаканчиках, как ощущения, уже привычно есть такими порциями?

Оля, я совершенно привыкла и мне очень комфортно. Мне не хочется удлинять время между приемами пищи как многие сделали на этом форуме, но порции у меня часто меньше стакана.
А в понедельник я очень сильно радовалась. Я делала суши, а это мое любимое блюдо и я старалась его очень редко делать потому что не могла остановиться, ела пока мне плохо не станет. А в понедельник съела свою порцию и подумала смогла бы я сейчас еще съесть. Не было никакого желания и желудок бы больше не вместил. Это для меня своего рода тест, который был успешно пройден.
И еще плюс, как то само собой перестало тянуть на выпечку сладкую которую я очень люблю. Сначала нужно просто потерпеть, а потом как то само собой получается. Я думаю что и на праздники уже не смогу съедать такое количество как раньше.

Olja-ja писал(а):

Один раз чуть не сорвалась, но вовремя опомнилась

Как хорошо, что вы не сорвались. немножко еще потерпите и не захочется срываться.
У меня еще объемы подтянулись. Есть конечно еще лишнее, жир на спине и на талии, но смотреть на себя уже совсем не противно как раньше.

Мария , спасибо за ответы, вы меня вдохновляете

Масяня7 писал(а):

Как хорошо, что вы не сорвались. немножко еще потерпите и не захочется срываться

Да, не хочется быть рабом желудка. Буду стараться контролировать себя.

Масяня7 писал(а):

Это для меня своего рода тест, который был успешно пройден.

Супер, теперь можно быть уверенной в завтрашнем дне!

Масяня7 писал(а):

Сначала нужно просто потерпеть, а потом как то само собой получается

Да, главное терпение, а потом заслуженная награда

Цитата:

У меня еще объемы подтянулись... ... смотреть на себя уже совсем не противно как раньше.

Масяня7 писал(а):

Я делала суши, а это мое любимое блюдо

А с какой начинкой вы любите?