Без особого труда похудела на 10 кг.

Valentina47 писал(а):

Отлично!

Спасибо

Valentina47 писал(а):

У меня хоть и небольшая, но прибавка.

Ничего, в следующий раз будет отвесик

Valentina47 писал(а):

Если комфортно, можно и не увеличивать.

Пока так и оставлю , а потом видно будет. Мне главное, чтоб срывов не было. А то я страдаю компульсивным перееданием. И это ужасно. Раньше худела на низкокалорийных диетах, причем по долгу могла держаться по два месяца на очень низкой калорийности, а потом срывы и ем все что вижу, причем пока плохо не станет, как будто еды больше никогда не дадут Читала, что это заболевание.
Вот надеюсь, что с помощью такого питания смогу избавиться от этого. Поэтому увеличивать время буду очень очень осторожно. Думаю всегда успеется. Читала, здесь на этом форуме, что у некоторых вес останавливается и подолгу на одном месте. Уже думаю, если и остановиться, то ничего, главное, чтоб не рос.
А как почувствую, что готова что то менять, вот тогда и буду менять.
Здоровье теперь в приоритете.