Без особого труда похудела на 10 кг.

Olja-ja писал(а):

Мария , спасибо за ответы, вы меня вдохновляете

Будем вдохновлять друг друга

Olja-ja писал(а):

А с какой начинкой вы любите?

Оля, я их делаю наверное не правильно, но я сырую рыбу есть боюсь и делаю их с копченой семгой. Я добавляю туда сыр филадельфия, огурец, перец, ну и рис конечно.
Обычно, я ем очень мало соли и для меня это блюдо , если его переесть то мне потом плохо от него и давление поднимается. Там ведь не только рыба соленая, но еще и соус соевый сплошная соль. Как оказалось, если покушать один стакан суш то никаких проблем и нет. Мне даже сейчас их больше, чем один раз в день и не хочется. До того они сытные, что после них хочется либо фрукты, либо салатик легенький с оливковым маслом, либо кефирчик. Я очень рада таким переменам, даже не ожидала, думала срывы будут. Но как желудок стянется то уже и срываться не хочется. Эта система для меня идеальный вариант.
Все время думаю об этой девушке ,Татьяне, которая эту тему создала и мысленно всегда желаю ей всего всего самого доброго и хорошего, она стольким людям помогла.
Оля, если хотите, то можем на ты перейти

Масяня7 писал(а):

Оля, если хотите, то можем на ты перейти

Масяня7 писал(а):

Оля, я их делаю наверное не правильно, но я сырую рыбу есть боюсь и делаю их с копченой семгой. Я добавляю туда сыр филадельфия, огурец, перец, ну и рис конечно.

Признаться сама я ни разу не делала. Но сейчас заинтересовалась, на сайте рецепты приготовления просмотрела

Масяня7 писал(а):

Эта система для меня идеальный вариант. Все время думаю об этой девушке ,Татьяне, которая эту тему создала и мысленно всегда желаю ей всего всего самого доброго и хорошего, она стольким людям помогла.

Присоединяюсь

Доброе утро всем!
Валентина, Мария, как ваша неделя прошла?
Я на 300 гр стала меньше)

Цитата:

Признаться сама я ни разу не делала. Но сейчас заинтересовалась, на сайте рецепты приготовления просмотрела

Купила я всё для суши) Приготовила рис по рецепту. Старший сын накатал роллов. Очень всем понравились. Удивляются, почему раньше сами не готовили)

Доброе утро!
Я на 300 гр стала меньше.
Оля, поздравляю!👍
Купила я всё для суши) Приготовила рис по рецепту. Старший сын накатал роллов. Очень всем понравились. Удивляются, почему раньше сами не готовили)[/quote]
Вот молодцы, как дружненько вместе сделали.
У меня отвес 400 г. Теперь мой вес 67.1
К сожалению у меня поломался компьютер, не знаю когда удастся починить. Пишу с телефона, очень не удобно, линейку поменять здесь пока не смогу. Но радуюсь, что хоть какая то возможность есть почитать и написать.
Валентина, как ваши дела?

Масяня7 писал(а):

Оля, поздравляю!

Спасибо

Масяня7 писал(а):

У меня отвес 400 г. Теперь мой вес 67.1

Супер!

Масяня7 писал(а):

К сожалению у меня поломался компьютер, не знаю когда удастся починить. Пишу с телефона, очень не удобно, линейку поменять здесь пока не смогу

Я всегда с телефона пишу, мне вполне удобно

Добрый вечер!

Olja-ja писал(а):

Я на 300 гр стала меньше)

Масяня7 писал(а):

У меня отвес 400 г. Теперь мой вес 67.1

Девушки, рада за вас

Масяня7 писал(а):

Валентина, как ваши дела?

У меня очередная серия лечебных процедур, и это на довольно длительное время. Не страшно все это, но довольно нудно.

Я покидаю тему, в смысле, не будет отчетов от меня. Как сказала лечащий врач, главное - поддерживать в нужном состоянии здоровье.
Да и возраст у меня уже не маленький. Я и в начале темы была самой старшей здесь, а теперь....
Для меня сейчас подошла бы тема о поддержке веса на одном уровне , но такой здесь нет.
Я обязательно буду заходить, радоваться за вас. Удачи вам

Olja-ja писал(а):

Я всегда с телефона пишу, мне вполне удобно

Оля, наверное с непривычки мне трудно. Приноравлюсь наверное

Valentina47 писал(а):

Девушки, рада за вас... ... Я обязательно буду заходить, радоваться за вас. Удачи вам

Валентина, спасибо!
Главное здоровье поддерживать Терпения, сил вам,берегите себя

Оля, я думала, что уже не смогу заходить на форум. Вчера писала сообщение, хотела тебе спасибо сказать за "супер", пыталась скопировать цитату и почему то не получилось и плюс ко всему я почему то из форума вылетела и потом сутки мой пароль не проходил. Я думала, ну все, осталась я без поддержки и без форума. А сейчас получилось. Буду теперь просто писать, цитаты не буду копировать, а то опять что нибудь получиться.Вот такая я Оля неумеха, без компьютера как без рук. И линейку на телефоне не смогу менять, ну ничего, починять же мне этот компьютер когда нибудь. Продолжаем стройнеть😊
Валентина, я вам желаю крепкого, крепкого здоровья,чтобы все наладилось . Приходите к нам, рассказывайте ваши новости

Масяня7 писал(а):

из форума вылетела и потом сутки мой пароль не проходил. Я думала, ну все, осталась я без поддержки и без форума.

Фух, Мария, ты меня так больше не пугай , осталась бы я тут одинёшенькая

Оля, я с тобой, никуда не денусь, буду просто вот так писать без цитат и линейку пока менять не смогу пока компьютер у меня опять не появится. А то без поддержки мы опять все забросим🙃

Масяня7 писал(а):

Оля, я с тобой, никуда не денусь

Это хорошо!

Масяня7 писал(а):

А то без поддержки мы опять все забросим

В том то и дело, с отчётами ответственнее

Да, Оля, иногда в выходные я хочу схомячить что нибудь лишнее, а потом думаю, в понедельник же отчитываться и держу себя в руках.😊

Да, да из-за минутной слабости, потом весь отчёт насмарку

Сегодня второй завтрак чуть не прозевала Готовила заранее обед и включила фильм "Мастер и Маргарита" (2005),да так увлеклась, что когда опомнилась - час пропустила. А есть даже не хотелось. Но через не хочу съела банан, а то потом в обед боюсь сорваться

Кстати, обед прошёл спокойно. Своей порцией я была сыта. И первый раз уже не пришлось себя уговаривать - остановиться. Видно желудок сократился

Я вот подумала, как же на Новый год, будет столько вкусняшек Ну возьмёшь ложку того, ложку того и тарелочка моя полная. Может заранее в декабре устроить репетицию блюд, в день по блюду опробовать, чтоб потом мне обидно не было, что чем-то обделила себя любимую

Оля, привет! Если хочешь устрой репетицию блюд, но это можно хоть в декабре сделать, хоть в январе. Мы же себе вкусненькое можем хоть каждый день готовить. У нас на Новый Год гостей не будет , много блюд ставить на стол не буду, потому что муж мой мало ест . Вот я и буду 31 есть по стакану целый день, потом сяду провожать Новый Год, выпью бакальчик вина и съем пару ложек салата. В 12 ночи шампанское и бутерброд с икрой. Я так себе напланировала уже. А торт на следующий день съем, иначе у меня уже не получиться, желудок стянулся.
Вот и у тебе уже достаточно такой порции, поздравляю👍это здорово. Я тоже , если даже есть не хочу, то яблочко или грушу все равно ем, боюсь проголодаться и съесть больше нормы. А так когда кушаю каждые 2 часа то всегда могу контролировать себя😊

Привет, Мария! В саму ночь уже не едим,максимум шампанское с лёгкой закуской в 12 ночи.

Масяня7 писал(а):

Вот и у тебе уже достаточно такой порции, поздравляю👍это здорово.

Спасибо!!!
У меня уже чувство сытости, что кажется живот распирает, кажется моя маленькая тарелочка мне уже велика

Привет, Оля!
У меня в первый раз за 8 недель нет отвеса ☹Печалька, а я размечталась 65 на НГ увидеть. Менять пока ничего не буду, но если через неделю ничего не измениться то добавлю разгрузочный день.
Оля , как у тебя?

Привет!!!
Мария, мечты должны сбываться, ещё всё будет. Не на Новый год, так на Старый Новый год уж точно Можно спортивных упражнений добавить, если здоровье позволяет. У тебя и так хороший результат , главное не зацикливаться, что прям должна. Может сейчас твой организм посидит, подумает, а потом к Новому году тебя подарочек- 65

Мой недельный результат, ещё минус 400.Теперь нет ненавистной цифры 70,перешла на новый уровень

Оля, поздравляю тебя с ответом!🤗 И спасибо тебе за поддержку 😘
Я тоже так радовалась и радуюсь до сих пор, что я уже не за 70.
Я раньше этот форум читала и там у многих вес останавливался , у кого на пару недель, а у кого и на месяц. Питание я сейчас менять не хочу. На мой взгляд и нечего менять. Калорийную пищу я ем с утра, а во второй половине дня ем бывает мясо с овощами или салат овощной с оливковым маслом, потом яблоко или грушу, а последний прием пищи кефир или йогурт. И все это до 19 00 потом ничего мне уже и не хочется. Мне кажется нормальное у меня питание, по калориям не зашкаливает. Но знаешь , у меня на прошлой неделе была деликатная проблема с туалетом, думаю в этом все дело, наладиться и опять вес вниз пойдет.
Я по весу не сильно расстраиваюсь, если на сдедующей неделе отвеса не будет, то измерю талию и буду проверять обьем. Тут некоторые писали, что вес встал, а объемы уменьшаются. У меня талия самое проблемное место, если будет уменьшатся, это для меня самое главное.
Спорт планирую подключить после НГ обязательно, хочу чтобы сначало побольше жира ушло, а потом начну все подтягивать.
Хорошей и позитивной тебе, Оля, недели!

Масяня7 писал(а):

Оля, поздравляю тебя с отвесом

Масяня7 писал(а):

Хорошей и позитивной тебе, Оля, недели!

Спасибо, Мария! Я тебе тоже желаю отличной недели!

Я на этот Новый год думала торт "Наполеон" сделать, а тут на сайте увидела рецепт "Наполеон в стакане", очень актуальненко
https://forum.say7.info/topic99266.html

Оля, и тебе спасибо за пожелания.
Посмотрела десерт и правда прям как для нас😊🍨И красиво так

Привет, Оля!
У меня отвес 300 г.🤗 Теперь мой вес 66,8. Буду теперь мечтать, чтобы вторая цифра превратилась в 5ку.
Как у тебя дела? Как прошла неделя?

Привет, Мария! Удачной недели!
У меня минус полкило. Сегодня ровно месяц, как я взяла себя в руки) За это время похудела на 3кг. Думаю нормально)

Масяня7 писал(а):

У меня отвес 300 г

Отличненько! Поздравляю, теперь будем ждать твои 65))

Спасибо, Оля!
У тебя тоже отличные результаты, поздравляю!👍Мы молодцы!
Тебе тоже желаю очень позитивной, отличной недели!😊