Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

У меня первый отвес - 1,8 кг.

Меню на сегодня:

Завтрак
Мороженое, бутерброд с творожным сыром, кофе с молоком.


Обед
Гречка с куриным фаршем и овощами (350 г).

Ужин
Творог (220 г) и яблоко (130 г).