Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, Оля!
Я совсем не спортивная. У меня есть диск с Синди Кроуффорд для восстановления после беременности. Вот я думаю это для таких слабочков как я. Там три комплекса. Первый всего 15 минут, потом кажется 30 и 45 если я не ошибаюсь. Вот я думаю начну в декабре делать по 15 минут, чтобы подготовится и делать в январе уже 30мин. А там время покажет смогу 3ий комплекс или 30 мин мой потолок. Вот такие планы.
Этот комплекс который ты хочешь делать, это кем то разработан? Или ты просто сама возьмешь упражнения для талии и бедер?