Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, Оля! Решила сегодня написать о моем опыте со спортом.
В пятницу меня дико потянуло заняться спортом, я достала свой диск. Там оказывается не 15, 30, 45 минут, а 12, 16, 41
Вот я включила на 12 минут. Я так старалась все делать хорошо, что когда я делала выпады у меня что то сильно щелкнуло в правом бедре😯 Я до конца все доделала и мне прям хотелось еще дальше заниматься, но я решила , что лучше пусть организм попривыкнет. И правильно сделала, потому что к вечеру это бедро стало ныть.
Я посмотрела в интернете, там написано, что это может быть у тех кто давно спортом не занимался, а могут быть причины более серьезные. Я надеюсь, что у меня первое🤪 Еще был совет на время поменять тренировки и не делать пока нагрузку на бедра. Это меня сподвигло искать что то подходящее мне в этой ситуации так как заниматься меня теперь прям тянет.