Без особого труда похудела на 10 кг.

Оля, объемы не подумала замерить, завтра с утра хоть бы не забыть. Мне только талию нужно замерить, остальное мне не важно. У меня обычно на талии откладывается, в других местах не так все страшно. И худеет у меня труднее всего талия, так что если талия будет уменьшаться, значит все супер.
Я нашла эти тренировки в ютубе. Там набери просто тренировки с лесли сансон или быстрая ходьба с лесли сансон. Там выйдет сразу. Там есть тренировка на 1 милю, она длиться 20 минут, но я выбрала сразу на 3 мили с таймером и делаю 15 минут, там это 1 миля. На русском нет, она говорит по английски, я английского не знаю, но там и не нужно и так все понятно. Можешь еще отзывы в инете почитать, если тебе интересно. Посмотри, может тебе подойдет, а может не понравиться, у каждого же свое.
Поздравляю тебя с отвесом!🌹
Желаю отличной недели!
И будем отчитываться. Я постараюсь свои 15 минут отходить.Потом напишу к вечеру.
Ты сегодня начинаешь?