В ожидании Чуда! Ждем и готовимся встречать 2021 год!

77Елена77 писал(а):

За выходные набрала 1,5 кг. Поэтому без завтрака и обеда. Только кофе. Кофе я пью))) обязательно и много. Без кофе нет жизни.

Тогда уж лучше без ужина, но с завтраком и обедом.
Это я сейчас на онлайн-курсе диетологов занимаюсь. Надо слегка урезать калорийность, завтрак и обед сделать плотными, углеводными, а ужин белково-овощным. И лишний вес уйдет без вреда для здоровья.