Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, Оля! Поздравляю с началом занятий, молодец👍
Чувствовала себя вчера после занятий хорошо, но нагрузку чувствую. Там потом не просто шагаешь, а поднимаешь ноги, руки, Я стараюсь держать пресс в напряжении. Но если ты ходишь каждый день, то тебе конечно это не нужно. Я вообще сейчас никуда не хожу, из нагрузок только домашняя работа.
Я знаешь вчера делала генеральную уборку на кухне и сильно устала, думала не смогу позаниматься и все думала, но отчет же у нас сегодня. К вечеру все же собралась и походила. Без отчетов легко все снова забросить.
Как ты после занятий?
Измерила талию и живот. Талия 81, живот 93.
Теперь объемы буду 1 раз в месяц мерять, чаще думаю смысла нет.
Оля, хорошего тебе дня!😊