Без особого труда похудела на 10 кг.

Оля, бывают такие дни, главное, что не часто и что ты порцию не нарушила. Не ругай себя, покушала, получила удовольствие и стройнеем дальше. До лета у нас время есть. У меня во второй половине дня обычно легкая пища, но иногда тоже нападет на меня желание покушать и я вместо яблока схомячу несколько штучек пельменей, но ругать себя не за что, порция не больше стакана.
Нужно получать удовольствие от нашей системы питания, а то как вспомню, сидишь на низкокалорийной диете, во всем себя ограничиваешь, а в голове только еда и одна мысль, быстрее бы это закончилось , а когда знаешь, что при большом желании можно сьесть и кусочек торта на ночь, то такие желания редко возникают. Так комфортно мне на этой системе питания🙂