Масяня7
Мария
Оля, я порции буду нарушать, но как раньше есть как будто еды больше никогда не дадут конечно уже физически не смогу, но пища будет более калорийная, плюс тортики и алкоголь 🍷🥂🎂🍰. Чтобы мне не было тяжело, я стала пить чай по 350 мл. ☕вместо 250. Так я готовлю себя к праздникам, чтобы желудку не было тяжело. Если я так не подготовлюсь, то даже от 1 дня мне будет тяжело, я как то 2 яблока сьела вместо 1 и у меня была тяжесть в желудке. Такие порции на праздники меня сейчас вполне устроят .
Оля, ты не лентяйка, я прежде, чем делать 2 занятия за день, сначало полтора месяца сидела на стройной фигуре, потом перешла на плоский живот и только через время стала делать 2 в день. А мы с тобой совсем недавно начали, для здоровья нужно постепенно нагрузки повышать, все ты правильно делаешь. 🌺