Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, Оля!
Хорошо, что ты есть. Я посмотрела, что ты весь уровень сделала и включила Лесли 3 мили, подумала сделаю сколько выдержу и прошла до конца. Попозже еще с Синди позанимаюсь 12 минут.
Но пока повышать не буду. Как почувствую , что готова 4 мили, тогда и сделаю.
А вот с питанием пока не вошла в колею. Калорийную пищу ем в норме стакана. Но вот чай пока 350 мл. И еще делала салат из капусты, помидоров, кабачка и болгарского перца с оливковым маслом . И съела примерно 3 стакана😳. И еще хотелось, но сдержалась и так много. Завтра жидкость снижу до 300 и овощи, фрукты буду снижать. А то вместо 1 апельсина могу 2 запросто. В понедельник буду как огурец в строю.🙂