Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, Мария! Я позанималась!!! Стройная фигура 1уровень. Вначале было тяжеловато, потом разогрелась.

Цитата:

в понедельник строго уже на стаканы.

Я сегодня уже, без всяких понедельников

Привет, Оля!
Хорошо, что ты есть. Я посмотрела, что ты весь уровень сделала и включила Лесли 3 мили, подумала сделаю сколько выдержу и прошла до конца. Попозже еще с Синди позанимаюсь 12 минут.
Но пока повышать не буду. Как почувствую , что готова 4 мили, тогда и сделаю.
А вот с питанием пока не вошла в колею. Калорийную пищу ем в норме стакана. Но вот чай пока 350 мл. И еще делала салат из капусты, помидоров, кабачка и болгарского перца с оливковым маслом . И съела примерно 3 стакана😳. И еще хотелось, но сдержалась и так много. Завтра жидкость снижу до 300 и овощи, фрукты буду снижать. А то вместо 1 апельсина могу 2 запросто. В понедельник буду как огурец в строю.🙂

Цитата:

Я посмотрела, что ты весь уровень сделала и включила Лесли 3 мили, подумала сделаю сколько выдержу и прошла до конца.

Прям молодец!!! Пора нам было растрястись

Цитата:

И съела примерно 3 стакана

Ну ты Робин Бобин Барабек, за это тебя только отругать! Хорошо торт ты уже съела.

Я весь день на стаканчиках. Нормально день проходит, главное после своей порции уйти подальше от кухни и заняться делом, чтобы не думать, что в рот засунуть.

Оля! Вот что бы я делала без тебя🤔Умеешь ты вернуть человека на правильную дорогу. Вот прочитала я твое сообщение и стала думать. Вот 31, 1 и 2 все еще было довольно прилично.Конечно все было калорийно, соль, алкоголь, но вот порции то были не такие большие. И вот тут то бы и остановиться, но тут Барабек и случился. И вот, Оля, я поняла после твоего сообщения, что Барабеком то быть больше не хочу. Побежала, достала свои маленькие чашечки и завтра я в строй. И правда зачем тянуть до понедельника. Уже и так сверх меры повеселилась. Спасибо, что отругала😘
С Синди 12 минут отзанималась

Цитата:

С Синди 12 минут отзанималась

Мария, супер!!!

Цитата:

Побежала, достала свои маленькие чашечки и завтра я в строй.

Цитата:

Оля! Вот что бы я делала без тебя

Цитата:

Привет, Оля! Хорошо, что ты есть.

У меня тоже такие мысли про тебя!!!
Нашли друг друга

Привет, Оля! Спасибо тебе за супер и за поддержку .Хорошо, что нашли друг друга.
С питанием у меня сегодня все в порядке, ты меня прям хорошо в чувства привела. Кушаю по стакану и совсем больше не хочется, будто и не было этого Нового Года. Но вот со спортом очень тяжело втягиваюсь. Вчера с трудом все делала, думала сегодня будет полегче, но энергии даже днем нет, в декабре прям тянули сильно в некоторые дни. Сегодня с Лесли не пошла, а сделала с Синди 2 уровня, 28 минут.
Правда там несколько упражнений с гантелями, их без гантель пока так и делаю. И еще никак с отжиманиями не могу подружиться, хоть и от колен делаю, а до сих пор мало могу сделать. Вот как начну нормально отжиматься, да с гантелями хоть эти несколько упражнений, то можно уже будет стройную фигуру попробовать.
А ты как?

Привет, Мария!

Цитата:

Кушаю по стакану и совсем больше не хочется, будто и не было этого Нового Года.

Ну вот, главное психологический настрой. У меня тоже с питанием наладилось, и даже утром на весах - цифры вниз пошли! Я рада и за себя и за тебя! А то ты тут себе поблажки до понедельника хотела устроить.

Цитата:

. Вчера с трудом все делала, думала сегодня будет полегче, но энергии даже днем нет

Ну хоть какие-то движения делать, уже на пользу нам!
Я пока до вторника беру отгул , спортом не буду заниматься. А вообще куда-то настроение подевалось, у нас с января совсем солнышко не видно, всегда пасмурно на улице.Дома темно, на улице всё серое - снега нет.

Оля, как будет настроение, так и будешь заниматься. Главное, что мы на стаканы вернулись. Но я что то в понедельник прям боюсь на весы, боюсь расстроиться, может мне еще через неделю взвеситься? Так я себя уже получше чувствую , но зрительно вот прям жиры сильно вокруг талии опять собрались.
Оля, выше носик, уже пол зимы и прошло, не успеем оглянуться как весна придет и солнышко выглянет. А пока смотри комедии и юмористические концерты для поднятия настроения . У меня тоже бывают такие дни когда я хандрю.
Приятного тебе воскресенья!

Цитата:

может мне еще через неделю взвеситься? Так я себя уже получше чувствую , но зрительно вот прям жиры сильно вокруг талии опять собрались.

Не взвешивайся сейчас, чтоб праздничные дни остались в памяти хорошими воспоминаниями. Пообжиралась, значит так надо было
Через недельку - подождём твой отчёт!

Цитата:

Оля, выше носик

Спасибо, Мария!
Тебе тоже хорошего воскресного дня!

P. S: А у вас какие погоды стоят?

Оля, привет, спасибо!
У нас погода в точности как ты описала.

Доброе утро!

Стаканчики кстатати "работают", вес большими скачками вниз к мой цифорке на линеечке идёт Может не зря всё было , если такие скачки продолжатся, то не страшно уходить в загулы, лишь бы вовремя там останавливаться.

Посмотрим Оля, если я за неделю к своему весу вернусь значит не зря.

Оля, только пожаловались на отсутствие солнца и у нас такое сильное солнце с утра засветило.

Цитата:

Оля, только пожаловались на отсутствие солнца и у нас такое сильное солнце с утра засветило.

Давно надо было пожаловаться , с утра у нас тоже ни одного облачка, солнышко обещает весь день быть. Наслаждаемся витамином Д. Ночью мороз небольшой был, все деревья красивые белые за окном глаза радуют.

Оля, сколько же у нас общего с тобой.

Цитата:

Мы по росту, весу схожи и почти ровестницы

Прикольно

Мария, посмотри в личку, я тебе письмо отправила

Доброе утро! Хорошей всем недели!
Отчёт по весу, видно я сегодня буду одна отчитываться. Ура Мария, я почти уже к своей линеечке вернулась. У меня 66,6.

Доброе утро, Оля! Поздравляю, здорово! 👍Надеюсь и я через неделю вернусь к своему весу.🙂

Доброе утро!
Мой первый отчет после НГ. Сегодня уже 10ый день на стаканчиках без срывов и до этого был загул на праздниках🙃 Вес до сих пор еще не спустился до НГ цифры. Сегодня мой вес 66.1, еще нужно сбросить 200 г. до НГ веса.
Всем приятной недели!

Привет, Мария! Замечательно!!! Почти назад вернулась
А я отчитаюсь через недельку, нарушала стаканчики опять

Спасибо, Оля, надеюсь через неделю будем уже точно в до НГ весе

Всем доброе утро! Ура, ура, отвес 600 г.💃 Потихоньку двигаюсь к своей цели.
Всем желаю отличной недели!🙂

Доброе утро! Мария, отличная новость, поздравляю с отвесом!!! Приятно на твою линеечку смотреть!
А я линеечку пока не двигаю, мой вес завис.

Оля, спасибо, сама очень радуюсь. Уже думаю, что можно раз в 3 месяца и в загул уйти, главное вовремя остановиться, а остановилась я благодаря тебе. Надеюсь , что и у ты скоро начнешь двигать линеечку ближе к твоей цели.