Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем доброе утро!
НеЛесная , добро пожаловать!
У меня лично прием пищи обычно каждые 2 часа. У меня получается 5-6 приемов пищи. Даже если я не голодная, то ем фрукт в объеме стакана, иначе могу сорваться. Но многие начинают кушать через 2 часа, а потом увеличивают время между приемами пищи постепенно и кушают через 2,5-3 часа. Главное правило не кушать раньше чем через 2 часа.
Теперь мой отчет🙂
Отвес за неделю 500г. Очень, очень рада. Я в голове своей поставила первую цель 65 и вот она наконец достигнута💃 Следующая моя цель 63. Мне легче думать , что до следующей цели нужно сбросить 2-3 кг., чем представлять, что еще аж целых 10 кг.
Сброшено уже 7,5 кг. и это очень мотивирует.
Объемы меня тоже очень порадовали. Объем талии сейчас 78см.(минус 2 см.), объем живота 90 (минус 2 см.)
НеЛесная, напишите ваш вес и рост и какого веса хотите достигнуть.