Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет всем!
НеЛесная, присоединяйся! Чем больше компания, тем больше поддержки. Я бы после праздников опять забросила стаканчики, но поддержка Марии и уходящии её килограммы, большая для меня мотивация. И я понимаю, что цель ещё не достигнута. Мы с Марией начали худеть с одного веса и я её всё время догоняю))

НеЛесная писал(а):

Завтра ж понедельник.. Можно начинать

НеЛесная писал(а):

Какой у вас интервал между приёмами пищи и сколько раз в день получается приёмов?

Я ем через каждые 2 - 2,5 часа. Выходит 5 раз в день (1-ый завтрак - обычно плотный, например бутерброд или пирог,у меня тарелочка объёмом 220 мл. ;2-ой завтрак - всегда лёгкий, потому то есть особо не хочется, ем йогурт, в основном натуральный,в него добавляю мюсли или фрукты; 3-ий приём - обед. ;4-ый потом полдник - обычно фрукты или бывает свежий овощной салат. ;5-ый - ужин.; Очень, очень редко у меня бывает 6-ой приём пищи, но тогда уже я ем всего пол-стаканчика и пища лёгкая.)

Масяня7 писал(а):

Теперь мой отчет Отвес за неделю 500г.

Мария, прими мои поздравления!!! Я тоже очень рада за тебя!!!

Масяня7 писал(а):

Сброшено уже 7,5 кг.

Вааще супер!!!!!
Жаль, я задержалась на праздниках, в том смысле, что не умею совмещать праздники и стаканчики. Но, как написала НеЛесная, начинаем с понедельника

Масяня7 писал(а):

НеЛесная, напишите ваш вес и рост и какого веса хотите достигнуть.

Мне тоже интересно