От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Я тоже не умею бегать, и не люблю, когда-то в молодости пробовала, не пошло у меня это дело. Но, может, ещё раз попробую, постепенно увеличивая нагрузку.
И сама терпеть не могу физкультуру, но с больной спиной это необходимость. Сейчас уже нехватка тренировок очень заметна, головные боли снова участились и т.д.
Где только силы взять, чтобы себя выпнуть