Красота и йога

олина

лена



Обратите внимание, пожалуйста https://forum.say7.info/post4917146.html#4917146 в упражнении "Наказание" пора выполнять продвинутый вариант, бег (на месте) с капалабхати, руки в джнание мудра, сделать несколько серий (по возможности), в конце каждой очистительно дыхание, видео в конце описания упражнения, после видео с ходьбой.
Руки можно держать вдоль туловища.

 
12 Фев 2021 4:53

Страница 67 из 76