Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Олечка (31) писал(а):

Хороший девиз!

и делай всё с удовольствием ))

Олечка (31) писал(а):

вспомнила только махи прямыми ногами к вытянутым рукам

вспомнила, но надо бы пересмотреть...

Олечка (31) писал(а):

выучила комплекс, обхожусь без подсказок

да, постепенно все выучивается. Теперь осталось получать удовольствие и замечать состояния и изменения... (я перестала обгорать на самом сильном солнце), разве что иногда чуть чуть бывает, при том, что имеется озоновая дыра вроде ..., в любом случае УФО сильное.

Олечка (31) писал(а):

я делаю его в своём темпе, правильно?

правильно, старайся, чтобы вдохи, выдози и задержки были равны...

Олечка (31) писал(а):

Когда после мантры говорится Вдох, это значит, что делаем вдох и задержку, так? Аналогично с выдохом, после него задержка?

да, на вдохе или выдохе выполняется вход в асану и находишься в ней на задержке (задержка максимальная для тебя). Мантры проговариваешь мысленно.
Набираешь поток помощнее.

Олечка (31) писал(а):

упражнения те же. Но там ещё и стишки которые нравятся ребенку

стишки постепенно можно менять, но там да, я использовала народные на природных тоже мантровых чистых энергетиках.
Вы уже можете добавлять энергетику в упражнениям. Детки это любят и хорошо и воспринимают и набирают - вот у кого поучиться! ))

Олечка (31) писал(а):

немного не поняла, когда это все делать. То есть, как применять?

это называется практика "приведение себя в порядок по стихиям"
делается в упражнении наказание (бег с капалабхати) и плюс руки в мудру, мудры меняются, а про себя при этом проговариваешь про себя мантру: держишь мудру Юсмии и проговариваешь юсмия, держишь мудру эфира и проговариваешь ири и т.д.
А на 2 курсе еще нескольк энергетик добавиться природных. В это же упражнение....

Олечка (31) писал(а):

Про Волос ничего в интернете не нахожу почему то

интернет очень многого не содержит, это же целитель рассказывала ....

Олечка (31) писал(а):

а как узнать по какой именно стихии?

тебе понятнее или что-то еще осталось из вопросов?