Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Привет, Марина! Добро пожаловать!
Сразу хотелось бы остеречь тебя от распространенной ошибки - не нужно ограничивать порции еды, и все три приема пищи должны быть равноценны по насыщаемости

Zebramarina писал(а):

на обед салатик,

ты от одного салатика не проголодаешься до ужина сильно?

Zebramarina писал(а):

ужин вегетарианские щи сварила.

а щи без картошки?