Дачный совет (болталка для дачниц) - 7

mur1040 писал(а):

У меня с шеей беда, не одно. так другое Замаялась, ни лежать, ни сидеть. ни ходить, колоться нельзя, мази, прогревания тоже в запрете, нацепила пластырь, надо еще хондроз подлечить и жить можно.А то голова не моя

Тня, попробуй гимнастику вот эту


Я писала о ней уже. Мне ее от люмбаго выписали. А недавно у меня плечо заболело. Я этими упражнениями и его выличила. я здесь ту часть, что для шеи и плеч выложила.