Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Zebramarina писал(а):

Да мне привыкнуть бы, я думаю не кушать после шести это дело привычки. Просто, чтобы не урчало и баиньки. Думаю через неделю мне это не будет доставлять неудобства... Надеюсь на это... Но я буду стараться

В книге написано, что можно привыкать постепенно...можно начинать сначала после 8 не есть,потом после 7-30...и так далее..втягиваться можно месяц)
так что удачи

Ruslana Muhtarova писал(а):

а я вот такая-сякая никак на скраб и мумиё не перейду и физических упражнений не делаю - хотя с Маруськой (только начала ходить) за день так напрыгаешься!!! (ну это я так себя успокаиваю). Девочки, а вы все делаете упражнения и скраб???

Я ленюсь)Ну если еще кофе не проблема так как в ванне стоит...а вот физ нагрузка...я так устаю после работы...что заставить себя не могу..на работе далаю иногда упражнения...ну и прес качаю иногда вечером почти перед сном