Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Zebramarina писал(а):

Девочки, тут у меня вопрос родился. Ужинала в 6 вечера, сейчас у меня 12 ночи и подсасывает не по-детски. Кушать захотелось примерно в 11 вечера. Рано я спать ложиться не могу т.к. сова, в промежутке от 6 до 12ти пила только чай без сахара и без ничего, еще больше подсасывать стало. Можно чтобы избавиться от чувства голода съесть кусочек сыра, а то я жеж заснуть не смогу?

У кати в книжке я читала что можно есть не большой кусок сыра,хотя думаю этим не надо злоупотреблять...
Жаль на форуме ее не спросить....только настроение испортят...

Саиди писал(а):

думаю этим не надо злоупотреблять...

Да мне привыкнуть бы, я думаю не кушать после шести это дело привычки. Просто, чтобы не урчало и баиньки. Думаю через неделю мне это не будет доставлять неудобства... Надеюсь на это... Но я буду стараться

а я вот такая-сякая никак на скраб и мумиё не перейду и физических упражнений не делаю - хотя с Маруськой (только начала ходить) за день так напрыгаешься!!! (ну это я так себя успокаиваю). Девочки, а вы все делаете упражнения и скраб???

Zebramarina писал(а):

Да мне привыкнуть бы, я думаю не кушать после шести это дело привычки. Просто, чтобы не урчало и баиньки. Думаю через неделю мне это не будет доставлять неудобства... Надеюсь на это... Но я буду стараться

В книге написано, что можно привыкать постепенно...можно начинать сначала после 8 не есть,потом после 7-30...и так далее..втягиваться можно месяц)
так что удачи

Ruslana Muhtarova писал(а):

а я вот такая-сякая никак на скраб и мумиё не перейду и физических упражнений не делаю - хотя с Маруськой (только начала ходить) за день так напрыгаешься!!! (ну это я так себя успокаиваю). Девочки, а вы все делаете упражнения и скраб???

Я ленюсь)Ну если еще кофе не проблема так как в ванне стоит...а вот физ нагрузка...я так устаю после работы...что заставить себя не могу..на работе далаю иногда упражнения...ну и прес качаю иногда вечером почти перед сном

ещё вот что: мне не хочется кушать. утром я ем хорошо. но это около 11 ч. потом обед в 3-4 часа. вечером стараюсь к 7 часам ну как по системе (кефир, творожную запеканку, овощи) - но вот к ночи не хочется есть, даже утром просыпаюсь не особо голодная. Это что во мне столько запасов? А ведь я еще и Марусеньку кормлю.

Всем худеющим привет!

Домогуляйка писал(а):

ты какую работу нашла?занятость частичная или полная?Надомная?

Работа в гостинице на стойке приема и размещения. Оплата почасовая. В неделю 32 часа работать буду...

Ruslana Muhtarova писал(а):

утром я ем хорошо. но это около 11

Руслана, а ты попробуй завтракать по-раньше?

Привет Сашуль

sunnysashka писал(а):

Работа в гостинице на стойке приема и размещения. Оплата почасовая. В неделю 32 часа работать буду...

а с Носькой кто будет сидеть?

lilidzhan писал(а):

Юлька гуд писал(а):4 года в колледже, и 3,5 в университете мдаааааа я уже 5 год на филолога мурыжусь....даже не знаю смогу ли повторить я ентот подвиг...

а куды ж деваться то? Лилечек???!!!

Ruslana Muhtarova писал(а):

ещё вот что: мне не хочется кушать. утром я ем хорошо. но это около 11 ч. потом обед в 3-4 часа. вечером стараюсь к 7 часам ну как по системе (кефир, творожную запеканку, овощи) - но вот к ночи не хочется есть, даже утром просыпаюсь не особо голодная. Это что во мне столько запасов? А ведь я еще и Марусеньку кормлю.

Так а зачем тебе хотель есть к ночи?
Как раз вроде хорошо...
Перенеси ужин не на 7, а на 6 или на без 20 6..может тогда захочешь утром кушать?
Да и завтрак и правда должен быть по раньше

Nataliya писал(а):

а с Носькой кто будет сидеть?

Я в вечерние смены и в выходные Марка буду работать. С Носькой он будет сидеть!

Домогуляйка писал(а):

Самый сезон: дождик прошел, второй день солнышко, как попрут щас подберезовики, боровики и маслята!

Возьми меня за грибочками ,а то никто меня везти не хочит, а ехать 35 км надо

Юлька гуд писал(а):

4 года в колледже, и 3,5 в университете

Коллега с началом нового года

Zebramarina писал(а):

Периодически буду делиться победами или поражениями

batta писал(а):

Девочки, всем привет! Вот и я наконец-то решилась на "систему". Насмотрелась я тут ваших результатов и самой захотелось так. От лишнего веса и ноги болят и болячек разных

Добро пожаловать девочки

Мама в квадрате писал(а):

Девчонки, всем привет! Вот и я! Очень соскучилась.Все время про вас помню.

Мы рады видить вас снова суппер мамочка

Девочки, привет всем, кто меня еще не забыл. Я снова с вами, снова в команде. Пока муж был в оптуске от системы немного отошла, в итоге + 2 кг. за 1,5 м-ца. Так что, принимайте. Смотрю столько новых девочек к нам приссоединилось, всем Добро пожаловать!!!

Привет, девчонки!

Сашуля, поздравляю с приобретением работы!

Маша (Мама в квадрате), Таня (Танечная) с возвращением на путь истинный

Всем, новым девочкам [URL=http://[censored smajliki]/smilie-551262951.html][/URL]

Овидия писал(а):

Юлька гуд писал(а): 4 года в колледже, и 3,5 в университете Коллега с началом нового года

Валюша, гранмерсЮ! сезон открыт! а ты что преподаешь?

ой девочки.............а я сейчас все забросила работа привалилааааааааа...так что ....пока стою на месте..

Юлька гуд писал(а):

Валюша, гранмерсЮ! сезон открыт! а ты что преподаешь

Закончила нач фак, по специальности не работаю, но волонтер в дд продленка, и доп предметы, домоводство, рукоделие, одаптационная теропия

Овидия писал(а):

Закончила нач фак, по специальности не работаю, но волонтер в дд продленка, и доп предметы, домоводство, рукоделие, одаптационная теропия

снимаю шляпу!

Девчонки, спасибо, что помните.Очень приятно.

Девчонки, я за советом опять

Я сегодня жареной курицей поужинала, что-то как-то просто мясо в сухомятку жевать невесело. Как вы на ужин мясо едите? Или отказываитесь от него вовсе?

profEGO33 писал(а):

Я сегодня жареной курицей поужинала

а как это ты его жарила?

profEGO33 писал(а):

что-то как-то просто мясо в сухомятку жевать невесело. Как вы на ужин мясо едите? Или отказываитесь от него вовсе?

можно с соевым соусом....
Лично мне мясо совсем не катит на ужин..но девочки вот едят котлетки запеченые, или мяско ( или курочка) в рукаве или фольге посочнее получается...

Заливное мне Светик рекомендовала, но я не пробовала еще..

Nanika писал(а):

а как это ты его жарила?

честно говоря, никак купила курицу гриль по дороге с работы.

Nanika писал(а):

Лично мне мясо совсем не катит на ужин..но девочки вот едят котлетки запеченые, или мяско ( или курочка) в рукаве или фольге посочнее получается... Заливное мне Светик рекомендовала, но я не пробовала еще..

Мне, по-моему, тоже не катит
Думаю рыбку в фольге запечь.

А рукава я здесь у себя ниразу не видела

Девочки, всем добрый вечет или ночь!!!
Писать совсем некогда, приболела, бегаю по больницам, захожу только почитать вас и в темке ответить. Очень скучаю по болтушкам нашим

sunnysashka
Сашенька, когда на работу выходишь?

Девочки, приветики!Хвалюсь первыми результатами: - 2кг Дай бог, чтоб так пошло дальше
Даже, собираясь сегодня на работу, сразу определила, что платье сидит не так. Не хотелось радоваться раньше взвешивания, но весы только подтвердили. Моей радости нет предела

Я тоже джинсы свои не узнаю - сползают, а ведь было время с утяжным поясом носила (без него кошмар! даже брать их не хотела сначала). А вообще пока рано радоваться - всё впереди! Только вот последние деньки что-то не так резко вес уходит - но зато не прибавляется. Но главное - хочется видеть себя красивой, я прямо марафет навожу перед прогулкой с детьми, в зеркало чаще смотрюсь и вообще легкость какая-то на душе.