Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

wishenka писал(а):

сначала по кусочкам смотрела , как ты давала , а потом ещё целиком . Каждый раз , что-то то новое слышала ( там всего то 12 минут ) .

да, продолжительность небольшая, но столько информации, что кусочками при обсуждении гораздо понятнее и все конечно целиком тоже полезно - фиксация внимания варьируется, а вообще эту чакровую диагностику визуально ведь к себе прежде всего и полезно применять!

photo2011 писал(а):

если нарост на 7 шейном позвонке, значит в этом месте что-то неладное

в целом это вишудха-чакра. Хоть неладное, но все же "кусочек масла" лучше греть и разминать, чем оно застывшее будет колом...
качалка из мышечно=суставной гимнастики, причем ноги стараться подальше за голову носками насколько возможно.
Упражнения 1 части на шею, змеевидные, петушиные.
"тещин язык"
Стараться, чтобы страха (стихия) было поменьше, заменяя стихиями самосохранение, отвага.