Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Помимо обновлений в теме йоги, еще новые интересные находки разместила в теме вегетарианских рецептов по майскому лопуху (и даже сок оказывается готовят). Последние сообщения в вегетарианских рецептах о травах. Майский чистотел тоже зацветает ....
Кто хотел готовть ферментированный чай в теме https://forum.say7.info/topic16263.html достаточно простой метод, можно любые листочки, травки, не только иван-чай, можно листики фруктовых деревьев, кустиков, клена.
можно даже собирать хвостики от клубники, замораживать и потом их добалять в общую массу

олина писал(а):

можно даже собирать хвостики от клубники, замораживать и потом их добалять в общую массу

вот это да!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wishenka писал(а):

сначала по кусочкам смотрела , как ты давала , а потом ещё целиком . Каждый раз , что-то то новое слышала ( там всего то 12 минут ) .

да, продолжительность небольшая, но столько информации, что кусочками при обсуждении гораздо понятнее и все конечно целиком тоже полезно - фиксация внимания варьируется, а вообще эту чакровую диагностику визуально ведь к себе прежде всего и полезно применять!

photo2011 писал(а):

если нарост на 7 шейном позвонке, значит в этом месте что-то неладное

в целом это вишудха-чакра. Хоть неладное, но все же "кусочек масла" лучше греть и разминать, чем оно застывшее будет колом...
качалка из мышечно=суставной гимнастики, причем ноги стараться подальше за голову носками насколько возможно.
Упражнения 1 части на шею, змеевидные, петушиные.
"тещин язык"
Стараться, чтобы страха (стихия) было поменьше, заменяя стихиями самосохранение, отвага.

олина писал(а):

Стараться, чтобы страха (стихия) было поменьше, заменяя стихиями самосохранение, отвага.

ты наша фея, умничка

олина писал(а):

эту чакровую диагностику визуально ведь к себе прежде всего и полезно применять!

я смотрела кусочками. Действительно- это язык тела.

олина писал(а):

что еще работать в этом направлении,

Это точно, работы много

олина писал(а):

да, пока так, купаться в солнечной энергетике как воробей в луже )))))

понятно. Лена, а к Сурья Намаскар мы больше не вернёмся? Мне так нравился этот комплекс Коловрот похоже, но не то

олина писал(а):

Махабхарате искажений многовато,

все равно прочитаю, для общего развития. Потянуло на чтение

олина писал(а):

а некоторые умельцы даже и деток так воспитывали и растили: вроде ничего не говорят, нотаций не читают, а дети как сами по себе...

Часто такое наблюдаю. А там где много панькаются, неизвестно, кто вырастает

олина писал(а):

диагностика по чакрам"

отличные примеры в фильме

олина писал(а):

то в качестве самозащиты идет ссутуливание на уровне этой чакры или ослабленной области, ссутуливане помогет закрыть уязвленное место, уберечь его...

природа все предусмотрела

олина писал(а):

качалка из мышечно=суставной гимнастики, причем ноги стараться подальше за голову носками насколько возможно.

березку загнуть за голову?
Это я люблю

Олечка (31) писал(а):

Сурья Намаскар

мнме тоже нравится этот комплекс.
Его, кажется, можно на восходе солнца делать

photo2011 писал(а):

я смотрела кусочками. Действительно- это язык тела.

photo2011 писал(а):

березку загнуть за голову?

качалку, когда ты делаешь, ты плотненько группируешься https://www.youtube.com/watch?v=i8cAUpXzF2U&ab_channel=%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%B4%D0%BB%D1%8F%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%88%D0%BD%D0%BE%D0%B9%D1%83%D1%87%D1%91%D0%B1%D1%8B
примерно как здесь, голова между коленями, но не сжимать и в такм виде делается перекат, только мальчик делает неполностью, надо еще и по затылку прокатится и ногами за гололвой коснуться пола, причем подальше от головы, тут не березка, а "колобок", вроде мы с тобой по скайпу делали ...

Постараюсь поискать нормальное видео.

Кто еще так делает? )))))

Олечка (31) писал(а):

а к Сурья Намаскар мы больше не вернёмся? Мне так нравился этот комплекс

photo2011 писал(а):

мнме тоже нравится этот комплекс. Его, кажется, можно на восходе солнца делать

можно было делать в любое время, пока солнце видимо, даже можно последнее упражнение, чтобы приходилось на первые лучики восходящего ...
Но если нравится, можно делать, комплекс самодостаточный.

Тогда берите мантру "Ом Митрая намах" и с ней попробуйте...
в переводе мы восхваляем "О солце! Ты Митра" (это как комплимент солнышку)

Митра - божество (договоров в том числе),помните, я писала о договорах? Кому не написала?
Митра никогда не рождался у нас на планете и, видимо потому согласился покровительствовать дамам, у которых нет пары )))

Олечка (31) писал(а):

Коловрот похоже, но не то

это ты только только адаптируешься к новым энергетикам многих созвездий, попробуй познакомься, представься, подружись ...

вот например контакты с орионянами

фильм "Петля Ориона" https://www.youtube.com/watch?v=pcHt1mwmztg&ab_channel=OdesaFilmStudio

фильм учебный, можно отдохнуть с ним на выходных

В 70-х годах нас пытались захватить орионяне, фильм об этом, но не допустили )))

Олечка (31) писал(а):

все равно прочитаю, для общего развития. Потянуло на чтение

конечно почитай, я там очень много для себя взяла и по законам и вооюще, только хороший перевод важно взять у тебя какой перевод?

Еще есть довольно впечатляющий фильм, в нем много серий, вот первая https://hdserial.ru/item/4267-mahabharat

есть специфика индийских фильмов, но если перешагнуть, тоже можно получить многое по духовноти на мой взгляд (у нас в школе не проходится)
фильм можно назвать историческим.
В Индии останавливалась вся жизнь, пока шел этот сериал )))

И в этом фильме еще можно очень многое найти по закона. Единственно, фильм имеет уклон в вишнуизм или кришнаизм и, входя в это общество рекомендуется предупредить, что вы не собираетесь под них становиться )))) представить свои регалии, что вы из школы Гуру Ар Сантэма... ))))

олина писал(а):

качалку, когда ты делаешь, ты плотненько группируешься

покачаться перед сном как приятно. Косточки разминаются. Ногами за головой достаю до пола.

photo2011 писал(а):

покачаться перед сном как приятно. Косточки разминаются.

нашла видео, смотри с 9 мин 09 сек до 9 мин 25 сек, правда Игорь Валентинович пальчиками ног за головой пока не достал ... женщины более гибкие чаще... ))

https://www.youtube.com/watch?v=HVkEHdeuVSU&t=2s&ab_channel=%D0%90%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%90%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87



Кроме того, посмотри (синим) какая длинная цпочка- это все задняя мышечная поверхность - вот такая вся взаимосвязь от стопы до линии лба и все это с годами наползает на переднюю - отсюда наростание горок и холки, поэтому в утренних рекомендация мы даем натяжение вперед пяточками при потягивании после сна. вот такое напоминание организму, регулярное, уменьшает наползание....

олина писал(а):

нашла видео,

Лена, очень хороший комплекс!!
Пригодится в парке выполнять

Эта гимнастика (гимнастика для позвоночника) у нас есть https://forum.say7.info/post5243671.html#5243671 там начальный этап, а на видео более сложный. Начинать с того, что у нас ...

олина писал(а):

Эта гимнастика (гимнастика для позвоночника) у нас есть

заниматься обязательно каждый день!!!

олина писал(а):

качалку, когда ты делаешь, ты плотненько группируешься

качалку я люблю. А ещё очень нравится свисание с дивана, поначалу очень некомфортно было. А сейчас из всей гимнастики это мое любимое упражнение

олина писал(а):

Тогда берите мантру "Ом Митрая намах" и с ней попробуйте...

ее произносить с каждой позой, так?

олина писал(а):

В 70-х годах нас пытались захватить орионяне, фильм об этом, но не допустили )))

интересно посмотреть

олина писал(а):

вооюще, только хороший перевод важно взять у тебя какой перевод?

не знаю, написано перевод с санскрита. 1974 года книга. В ней ещё и Рамаяна.

олина писал(а):

В Индии останавливалась вся жизнь, пока шел этот сериал )))

сейчас школу закончим и обязательно все пересмотрю. Спасибо, Лена

photo2011 писал(а):

Пригодится в парке выполнять

И мне хочется уже на улице выполнять комплекс. Думаю оборудовать себе местечко. Лена, а я где то слышала, что на земле не желательно выполнять, заземление и все такое?

Олечка (31) писал(а):

нравится свисание с дивана,

это отличное положение для стока слизи из бронхов вниз

Олечка (31) писал(а):

заземление и все такое?

а на коврике??

Олечка (31) писал(а):

очень нравится свисание с дивана,

это оочень полезно!!! Даже ревитонику смотрю - а у нас это настолько важное упражнени !!!

photo2011 писал(а):

отличное положение для стока слизи из бронхов вниз

верно!

Олечка (31) писал(а):

ее произносить с каждой позой, так?

да и вообще набирать, знакомится, стараться ощущать в течении дня, некоторые чувствуют вкус, некоторые иначе воспринимают ...

Олечка (31) писал(а):

интересно посмотреть

и, вот, кстати, Махабхарату я начала пересматривать и сразу, первую серию (и часть второй) рекомендую - там прекрасно показан один из законов.
Вообще для законов этот сериал (там около 100 серий) очень удачен, крме того там еще многое можно наглядно из духовной информации увидеть, а наглядное воспринимается лучше...
сейчас он мне так хорошо пошел, такая нежная красивая девушка...
Столько показано проямо с первыой серии качеств человека, кшатрия (варна).
Варны тоже очень хорошо по этому сериалу просматриваются.
Вообще варновое деление - это ступени духовного развития, мы как то пока на этом не останавливались, а хорошо бы ...

Олечка (31) писал(а):

написано перевод с санскрита. 1974 года книга. В ней ещё и Рамаяна.

неужели тогда не указали чей перевод... удивительно. но раз читается хорошо - то замечательно!

Олечка (31) писал(а):

мне хочется уже на улице выполнять комплекс. Думаю оборудовать себе местечко. Лена, а я где то слышала, что на земле не желательно выполнять, заземление и все такое?

наоборот полезно на земле, босиком! Заземление - это хорошо! Через стопы энергетика земли!!!

photo2011 писал(а):

а на коврике??

на 1 этаже тже великолепно!
На земле летом- мечта!!!
Можно сравнить как идет эгнергетика, плотность, интенсивность, какие еще энергетики идут.
Делать приведение себя в порядок по стихиям с мудрами и мантрами...

олина писал(а):

На земле летом- мечта!!!

да, конечно!
Чувствуется энергия земли, поступающая снизу

Если ощущается, попробуй определить ее более внимательно: может быть цвет, или другие ассоциации, попробовать набрать ее. Куда пойдет? Есть органы, связанные со стихией земля.

олина
просто был солнечный теплый вечер. И так приятно было пассы делать и энергию получать

photo2011 писал(а):

нарост на 7 шейном позвонке, значит в этом месте что-то неладное

помимо энергетики, посмотри статику, ты писала, что между лопатками в тебя как прогиб - такая стройная осаночка, но помимо подтянутого вида это сформировалась привычка удерживать осанку лопатками, всей плечевой область. Из за этого образовалась неподвижность в этой зоне и как следствие - застой лимфы и жировые отложения.
Осанку важно держать мышцами живота



тогда область грудной клетки расслабляется и спокойно опирается на нее.
Укреплять кор.

Упражнения мышечно-суставной гимнастики: велосипед делать под наклоном (угол от пола регулируй, но чтобы была нагрузка на прямую мышцу живота, кор) и делать минут 10
потом подъем ног в угол - основные статические положения - там, где угол самый маленьки держать максимально возможно и тоже это упражнение до 10 минут делать.
то есть 1 и 2 упражнения займут около 20 минут, чтобы кор хорошенько проработать.
Плюс - это рекомендация для всех, Учитель рекомендовал пупырчатый коврик


чтобы массировать стопы (на стопах проекции всех органов", важно там активизировать кровоток.
стоять на нем регулярно ...

олина писал(а):

чтобы массировать стопы (на стопах проекции всех органов", важно там активизировать кровоток. стоять на нем регулярно ...

Лена, молодец, что напомнила! У меня же есть стельки магнитные, специально стоять на них.

олина писал(а):

Осанку важно держать мышцами живота

кстати, полезно и животик подкачать

олина писал(а):

огда область грудной клетки расслабляется

может потому и болит периодически один из отростков переднего ребра

photo2011 писал(а):

стельки магнитные

вот магнит Учитель не рекомендовал, там свое магнитное поле, энергетика доввольно тяжелая...
Животик конечно может сразу по 10 минут и сложно будет, но смотри по состоянию (еще "ножницы", но там долгое сидение на копчиковых позвонках не нужно, можно увеличить дозировку и чаще повторять)

photo2011 писал(а):

может потому и болит периодически один из отростков переднего ребра

вот как раз ребра, если не опираются на сильный кор, то могут давать о ебе знать ...
но тут не только мышцы...
На почве стрессов может спазмироваться область диафрагмы и она опускается на 4 сантиметра - давить на внутренние органы и они могут смещаться и давать такой симптом, потому висцеральный массаж очень важен.
Это удияна бандха (побольше в течении дня, живот не напрягать!!! А наоборот расслаблять верхнюю часть, а нижнюю - кор, который как рах и держит осанку - разрабатывать.
Так как внутренним органим некуда деваться при опущении диафрагмы, они начинают смещаться, опускаться, давить на тазовую диафрагму (могут быть учащенные позывы, недержание при кашлянии - чихании).
Потому удияна бандха, когда муладхара и область ее расположения (промежность) подкачиваются, сжимаются - укрепляет тазовую диафрагму.
можно даже ежечасно по 100 раз делать замок с небольшим удержанием. Как мигание.
Вообще говоря так зходить и надо - муладхара бандха (сжатая промежность, включит туда как можно больше мышц), низ живота как в пояске - слегка втянут.
Верх - расслаблен.
УБКН - это основоное лекарство, причем прямая мышца работает, НО косые должн быть расслаблены.

олина
спортом, гимнастикой, движениями надо заниматься постоянно
Сейчас весной и летом возобновила снова пробежки.

Стрессовые спазмирования тоже важно снимать ...

олина писал(а):

Стрессовые спазмирования тоже важно снимать ...

это надо уметь делать

Проведи пожалуйста тест для себя: стань перед зеркалом, расслабив живот. В норме он должен быть равномерно округлен. Если всерху, в области солнечного сплетения есть втяжение, ямочки, как бы тоненькая талия, а внизу грушкой округление - это занчит стрессы (которые есть весзде и у всех и даже наверное в Гоа) уже находятся в тканях.
Идет первичное спазмирование, которое может привести к опущению внутренних органов, чему женщины подвержены более...
Тут как раз важна йога - для снятия стрессов с глубинных структур организма, растягивания, расслабления и укрепление Внутренних (!) мышечных организаций УБКН (глубокий висцеральный самомассаж), комплексы йоги с растяжками, стречингом для снятий спазмов, сжатий...