Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

photo2011 писал(а):

покачаться перед сном как приятно. Косточки разминаются.

нашла видео, смотри с 9 мин 09 сек до 9 мин 25 сек, правда Игорь Валентинович пальчиками ног за головой пока не достал ... женщины более гибкие чаще... ))

https://www.youtube.com/watch?v=HVkEHdeuVSU&t=2s&ab_channel=%D0%90%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%90%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87



Кроме того, посмотри (синим) какая длинная цпочка- это все задняя мышечная поверхность - вот такая вся взаимосвязь от стопы до линии лба и все это с годами наползает на переднюю - отсюда наростание горок и холки, поэтому в утренних рекомендация мы даем натяжение вперед пяточками при потягивании после сна. вот такое напоминание организму, регулярное, уменьшает наползание....