Красота и йога

Олечка (31) писал(а):

после чакрасаны уже не делаем матсиасану?

нет, чакрасана последняя

Олечка (31) писал(а):

Если делаем весь комплекс перевёрнутых асан, то матсиасану в самом конце или после каждой перевёрнутой позы матсиасану?

матсиасана перед чакрасаной только, 2 разновидности и повремени выполнять столько, соклько тебе требуется или 1/2 или 1/3 от общего времени всех перевернутых асан, которые до нее

Олечка (31) писал(а):

Перевернутые позы убирают головную боль лучше всяких таблеток

точно и я так тоже лечила

Олечка (31) писал(а):

идёт по пингале по спирали к муладхаре, затем по Иде обратно.

нет, нет, нет , нет... ))) а разве ты так делаешь? Я же тебе высылала совсем другую технику со слоником? Уже давно пора. с 11 комплекса делать по ней.... и, даже собственно еще раньше можно было ... Я еще удивилась, что ты не спрашивала...