Красота и йога

Лена, спасибо за новый комплекс. Уже сделала, нагрузочка ощущается и по времени намного дольше предыдущих
Лена, а если мы делаем Пракшалану перед комплексом просто, не для чистки, достаточно одного стаканы воды(простой, не соленой)?
И ещё вопросик. Последнее время плохо вижу энергию с закрытыми глазами. С открытыми отлично вижу. Продолжать делать с закрытыми или можно с открытыми?