Красота и йога

Олечка (31) писал(а):

нагрузочка ощущается

это отличный сильный комплекс!!! вот тут уже иачинается другое влияние...

Олечка (31) писал(а):

по времени намного дольше предыдущих

ты постепенно адаптируешься, потом увидишь, что время изменится ...

Олечка (31) писал(а):

если мы делаем Пракшалану перед комплексом просто, не для чистки, достаточно одного стаканы воды(простой, не соленой)?

да, когда утреннюю гигиену делаешь, выпивется стканчик чистой воды и серия пракшаланы, скольк тебе нравится, хоть 1...

Олечка (31) писал(а):

Продолжать делать с закрытыми или можно с открытыми?

в целом хорошо бы конечно, чтобы и так и так было одинаково, но если у тебя получается концентрироваться и не отвлекаешься, то попробуй с открытыми, посмотри как тебе больше понравится, как комфортнее для тебя лично ...
Но полностью лучше не практиковать - иногда делай и так и так...
В отношени картинки с кундалини, там не совсем все прекрасно, мягко говоря: когда кундалини поднимается в неподготовленном (читай грязном. нечистом) теле - она сжигает его... потому прждевременно ее поднимать нельзя. Некоторые форсируют, хочется прилив энергии, силы, но с этим торопиться лучше не надо ...