Красота и йога

олина писал(а):

делаются обороты, хорошо прогибаться назад, так же как и вперед,

а назад то как раз тяжелее. Молот- замечательное упражнение!

олина писал(а):

Но это уже для тебя пройденный этап, отправила сообщение с уточненными чакрами/мантрами, тебе набирать с нижних чакр ...

Спасибо, Леночка, пойду изучать