Красота и йога

photo2011 писал(а):

что мне

Если энергетически не мешают, то хорошо!

Олечка (31) писал(а):

на улице занимаюсь когда в доме жарко. Но меня никто не видит. На глазах у людей не смогу. Пока

разное окружение бывает, если ты чувствуешь что не надо, значит есть основания...

Олечка (31) писал(а):

в суптападанжустасане 1 разновидность немного заваливаюсь на бок. Наверное надо попробовать с ремнём, как на видео

наша школа не советует подпорки, разные и вспомогательные материалы, тело постепенно адаптируется к позе естественным образом ...

Олечка (31) писал(а):

делала до этого анулому вилому на счёт 4:4:4. А чтобы усложнить надо теперь 4:8:4?

да, следующий этап: 1:2:1, а следующий 1:2:2...

Олечка (31) писал(а):

И разъяснения по бхастрике читала. Пишут,

вдох и выдох одинаковой мощности, просто более шумные, чем капалабхатти а акапалабхатти и на другой центр...

Олечка (31) писал(а):

. Нашла программу за 4 года обучения, но открыть не могу

интересно, интересно... если откроешь, то и мне пришли посмотреть )))... хотя у меня есть эта книгаи постарее и поновее, но тожет еще есть версия...
Самое ценное. как оказалось - конспект, самый старый, когда Учитель на занятии спокойно объяснял и диктовал.

Олечка (31) писал(а):

на сайте только комплексы первого года, но там хорошо по каждому упражнению подробно

да, там тольк так...

Олечка (31) писал(а):

самой интересно было увидеть

у сеня сокурсница летом занималась с разными бабулечками местными в поселке, куда ездила на природу, они занимались под деревцами обычно... ничго ... (кстати одна бабулечка позанималась полгода, восстановила движения после инсульта....)