Красота и йога

олина писал(а):

только в комплексе ...

ясно

олина писал(а):

это из последних сильных разработок, их можно отдельным комплексом ...

не видела раньше

олина писал(а):

посмотри в рекомендациях по питанию, которые я тебе высылала за сколько часов до сна можно покушать и объемы наполнения желудка... конечно еще смотря что покушала...

стараюсь не позже чем за 2,5-3 часа до сна.